Достаточно ли одной полезной привычки, чтобы считать свой образ жизни здоровым? В новом выпуске врач Александр Дзидзария объяснит, почему предлагает смотреть на совокупность привычек, и расскажет, как описывает их накопительный эффект.
💬 Пишите в комментариях: какую полезную привычку вам удалось сделать постоянной?
👍 Подписывайтесь на канал Ближе к делу, чтобы не пропустить новые выпуски.
Почему Александр Дзидзария советует ложиться спать чуть голодным? В новом выпуске врач объяснит свою позицию и расскажет, как связывает обильную еду, алкоголь и яркий свет вечером с качественным восстановлением
💬 Пишите в комментариях: замечаете ли вы разницу в самочувствии утром после лёгкого и обильного ужина?
👍 Подписывайтесь на канал Ближе к делу, чтобы не пропустить новые выпуски.
Что происходит с усталостью, когда вы выпиваете энергетик? В новом выпуске врач Александр Дзидзария объяснит, почему называет действие кофеина маскировкой, и расскажет, почему выступает против энергетиков.
В новом выпуске врач Александр Дзидзария объяснит, почему результаты анализов нужно рассматривать в совокупности с образом жизни и физической нагрузкой.
Смотрите выпуск, чтобы разобраться в подходе Александра Дзидзарии к анализам, нагрузкам и потребностям организма.
👍 Подписывайтесь на канал Ближе к делу, чтобы не пропустить новые выпуски.
В новом видео врач Александр Дзидзария объяснит, что стоит за общим анализом крови и биохимией — от воспаления и дефицитов до показателей работы внутренних органов.
🔍 В этом видео:— что может подсказать развёрнутый клинический анализ крови;— какие показатели связаны с оценкой работы печени;— зачем в разговоре о почках упоминают креатинин;— почему в список входят глюкоза и гликированный гемоглобин.
👍 Подписывайтесь на канал Ближе к делу, чтобы не пропустить новые выпуски.
Что взять с собой на встречу с китайским партнёром, кроме рабочих материалов? В новом выпуске Николай Вавилов расскажет о культуре дарения и объяснит, почему советует помнить о небольших подарках и поздравлениях с праздниками.
💬 Пишите в комментариях: какие подарки вы обычно берёте на деловые встречи?
👍 Подписывайтесь на канал Ближе к делу, чтобы не пропустить новые выпуски.
Достаточно ли хорошей репутации, чтобы построить бизнес в Китае и зачем предпринимателю издавать книгу на китайском языке? В новом видео Николай Вавилов расскажет, что, помимо деловых качеств, влияет на восприятие партнёра.
💬 Пишите в комментариях: что для вас важно в партнёре помимо его профессиональных навыков?
👍 Подписывайтесь на канал Ближе к делу, чтобы не пропустить новые выпуски.
Сложно ли сегодня начать бизнес в Китае? В новом выпуске Николай Вавилов объяснит, почему считает условия для предпринимателей более доступными, и расскажет об особых экономических зонах.
💬 Пишите в комментариях: что кажется вам главным препятствием для начала бизнеса в Китае?
👍 Подписывайтесь на канал Ближе к делу, чтобы не пропустить новые выпуски.
Что происходит с мозгом, когда в рабочем графике много стресса и мало сна? В новом видео врач Александр Дзидзария объяснит, что происходит с продуктами жизнедеятельности мозга во время отдыха, и объяснит, почему качество сна гораздо важнее его количества.
🔍 В этом видео:— какие продукты жизнедеятельности образуются при работе мозга;— как глимфатическая система участвует в их удалении;— условия для качественного отдыха ночью.
👍 Подписывайтесь на канал Ближе к делу, чтобы не пропустить новые выпуски.
Чем, по словам врача, можно расплатиться за годы недосыпа? В новом выпуске Александр Дзидзария объяснит, какова отложенная цена неправильного режима и как недостаток сна влияет на самочувствие сегодня и риски для здоровья в будущем.
💬 Пишите в комментариях: приходится ли вам сокращать сон ради рабочих задач?
👍 Подписывайтесь на канал Ближе к делу, чтобы не пропустить новые выпуски.
Можно ли проверить здоровье, самостоятельно назначив себе побольше анализов? В новом видео врач Александр Дзидзария разберёт, почему количество исследований не заменяет врачебный подход, и расскажет, зачем даже он доверяет своё лечение другому врачу.
🔍 В этом видео:— почему нельзя лечить себя самостоятельно;— как поход к врачу помогает избежать лишних исследований;— в каких случаях онкомаркеры могут давать ложные результаты.
👍 Подписывайтесь на канал Ближе к делу, чтобы не пропустить новые выпуски.
Откладываете проверку здоровья, потому что сейчас слишком много работы? В новом видео врач Александр Дзидзария объяснит, почему при высоких нагрузках организму нужно регулярное внимание и что происходит, когда обследование постоянно переносят на потом.
Посмотрите этот выпуск, если между рабочими задачами так и не находится времени на здоровье.
💬 Пишите в комментариях: бывает ли, что вы переносите обследование из-за работы?
👍 Подписывайтесь на канал Ближе к делу, чтобы не пропустить новые выпуски.
Какие российские товары могут найти своего покупателя в Китае? В новом видео Николай Вавилов расскажет, какие видит возможности в экспорте российского товара.
💬 Пишите в комментариях: какой российский продукт вы предложили бы китайскому покупателю?
👍 Подписывайтесь на канал Ближе к делу, чтобы не пропустить новые выпуски.
Почему собственного товара и вложений в рекламу может оказаться недостаточно для выхода на рынок Китая? В новом видео Николай Вавилов объяснит, как массовое производство влияет на цены.
🔍 В этом видео:
— почему низкая цена китайского товара не обязательно означает низкое качество;
— как массовое производство позволяет снижать стоимость;
— какие затраты на ввоз или местное производство нужно учитывать.
Посмотрите выпуск, чтобы разобраться, с какими барьерами может столкнуться ваш продукт на китайском рынке.
Почему огромный китайский рынок не означает лёгкую прибыль? В новом выпуске Николай Вавилов объяснит, каких усилий требует бизнес с Китаем.
🔍 В этом видео:
— какие расходы при работе с Китаем часто не учитываютсяя;
— почему работой на китайском рынке необходимо заниматься постоянно;
— почему китайские партнёры так ценят стабильность.
Посмотрите выпуск, чтобы разобраться, что стоит за возможностями китайского рынка и к чему нужно быть готовым в работе с партнёрами.
👍 Подписывайтесь на канал Ближе к делу, чтобы не пропустить новые выпуски.
Почему руководитель может кричать на одних сотрудников и сдерживаться с другими? Эксперт по коммуникациям Бэла Рубинштейн объяснит, как вести разговор с руководителем, если его поведение стало неприемлемым.
🔍 В этом видео:— почему руководитель не ведёт себя одинаково со всеми;— зачем сотруднику иметь план Б;— как заранее определить личные границы;— как подготовиться к сложному разговору.
💬 Пишите в комментариях: какое поведение руководителя вы считаете неприемлемым для себя?
👍 Подписывайтесь на канал Ближе к делу, чтобы не пропустить новые выпуски.
Почему идеи сотрудников не звучат на стратсессии? Эксперт по коммуникациям Бэла Рубинштейн – о страхе последствий и о том, как подготовить разговор, в котором участники готовы высказываться.
🔍 В этом видео:
— почему сотрудник боится высказаться;
— что обсуждать на стратсессии;
— как включить всех участников в работу.
💬 Пишите в комментариях: как вам удается проводить стратсессии эффективно?
👍 Подписывайтесь на канал Ближе к делу, чтобы не пропустить новые выпуски.
Можно ли после ссоры конструктивно решить рабочий вопрос? В новом видео эксперт по коммуникациям Бэла Рубинштейн расскажет, почему социально одобряемые ответы могут скрывать недовольство и влиять на дальнейшую работу.
🔍 В этом видео:— почему открытый конфликт не всегда плохо;— как участники конфликта могут озвучить свои позицию;— почему давать эмоциям выход бывает полезно;— как перейти от конфликта к конструктивному решению.
Посмотрите выпуск, чтобы по-новому взглянуть на разговоры, в которых есть напряжение.
👍 Подписывайтесь на канал Ближе к делу, чтобы не пропустить новые выпуски.
Почему сотрудник может воспринимать слова руководителя в штыки? В новом выпуске эксперт по коммуникациям Бэла Рубинштейн объяснит, почему в такой ситуации важно не усиливать давление.
🔍 В этом видео:— почему сотрудник может не слышать руководителя;— как ощущение угрозы меняет поведение в разговоре;— почему сопротивление связано с построением коммуникации;— какая ответственность остаётся у руководителя.
💬 Пишите в комментариях: что, по-вашему, чаще всего заставляет сотрудника защищаться?
👍 Подписывайтесь на канал Ближе к делу, чтобы не пропустить новые выпуски.
Как сообщить команде плохие новости и не усилить тревогу? В новом выпуске эксперт по коммуникациям Бэла Рубинштейн расскажет, почему людей часто пугает не сама новость, а неопределённость вокруг неё.
🔍 В этом видео:— почему не стоит долго откладывать сложный разговор;— зачем сразу сказать, что новости плохие;— как объяснить логику решения;— как обсуждать изменения с командой по-взрослому.
Посмотрите выпуск, чтобы подготовить структуру следующего разговора с командой.
💬 Пишите в комментариях: что помогает вам сохранять ясность, когда нужно сообщить команде сложную новость?
👍 Подписывайтесь на канал Ближе к делу, чтобы не пропустить новые выпуски.