Почему нельзя постоянно быть продуктивным? Как понять, что пора остановиться и дать себе время на отдых?
Природа не цветёт круглый год — у неё есть время для восстановления. Но человек часто требует от себя непрерывной активности, забывая о собственных потребностях.
В этом коротком фрагменте эфира «Родные Люди» от 17 октября Мария Дудина говорит о важности отдыха, восстановлении энергии и профилактике эмоционального выгорания.
Постоянная гонка без возможности восстановиться может привести к упадку сил и эмоциональному истощению. Чтобы продолжать развиваться, достигать целей и воплощать задуманное, важно вовремя замедляться.
Помните: отдых — это не лень. Это необходимая часть полноценной жизни.
Смотрите другие эфиры и материалы проекта «Родные Люди» о психологии, семье, отношениях и качестве жизни.
Что такое дисфункциональная семья — и почему ребёнок в ней перестаёт понимать, что является нормой?
В этом фрагменте Антонина Шагина рассказывает о признаках дисфункциональной семьи:
— непредсказуемые реакции родителей;
— постоянная смена правил;
— обесценивание чувств ребёнка;
— манипуляции;
— перекладывание ответственности взрослых на детей;
— жёсткий контроль и насилие;
— эмоциональная холодность.
И это не обязательно семья, где есть алкоголь или наркотики.
💬 Узнали что-то знакомое? Напишите в комментариях — какой признак оказался для вас самым неожиданным?
Полный разговор — на канале «Родные Люди: Связь поколений».
#ВДА #ДисфункциональнаяСемья #Психология #Семья #Shorts
«Если рядом кто-то злится — значит, виноват я».
Так часто думают взрослые дети алкоголиков (ВДА), но подобное чувство знакомо и многим людям, выросшим в эмоционально небезопасной семье.
В этом фрагменте психолог Антонина Шагина объясняет, почему возникает постоянное чувство вины и как оно влияет на отношения, самооценку и жизнь.
А вам знакомо такое состояние, когда автоматически кажется, что виноваты именно вы?
Полную версию выпуска смотрите на канале «Родные Люди».
Почему трудоголизм может быть последствием детской травмы? #вда #взрослыедетиалкоголиков #психология
Почему некоторым людям сложно отдыхать без чувства вины?
Психолог Антонина Шагина объясняет, почему взрослые дети алкоголиков и дисфункциональных семей (ВДА) часто испытывают тревогу, когда ничего не делают. Как детский опыт формирует трудоголизм, постоянное напряжение и невозможность расслабиться даже в безопасной обстановке.
▶️ Полный выпуск подкаста о ВДА смотрите на нашем канале.
#ВДА #психология #трудоголизм #тревога #отношения #детскаятравма #психолог #саморазвитие
Почему человек, выросший в дисфункциональной семье, может бессознательно разрушать даже здоровые отношения?
Психолог Антонина Шагина объясняет, почему у взрослых детей алкоголиков и дисфункциональных семей (ВДА) спокойствие часто воспринимается как тревожный сигнал, как работает самосаботаж и почему психика стремится вернуть привычный сценарий.
▶️ Полный выпуск подкаста — на канале.
#ВДА #психология #отношения #самосаботаж #созависимость #травмадетства #психолог
Почему людям с опытом ВДА (взрослым детям из дисфункциональных семей) бывает сложно понять, что такое здоровые отношения и нормальное отношение к себе?
В этом фрагменте психолог Антонина Шагина объясняет, почему ребёнок, выросший в атмосфере хаоса, привыкает к нестабильности, а спокойствие и уважительное отношение могут казаться ему непривычными или даже подозрительными.
Полное выступление смотрите на канале фестиваля «Родные Люди».
Узнали себя? Поделитесь в комментариях своим мнением.