Хотите узнать больше о моём подходе? Напишите кодовое слово «АМРИТА» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot.
Комки Биша, на мой взгляд, один из самых недооценённых рисков в эстетике.
Именно на них держится переход от скул к подбородку, весь каркас нижней трети лица.
Когда его убирают, лицо со временем начинает проваливаться, появляется тот самый «скелетный» эффект.
КАРКАС лица не восстановить обратно, а с возрастом эта потеря становится только заметнее, даже у людей без склонности к худобе.
Ещё один частый сценарий — филлеры, которые со временем мигрируют вниз лица, создавая ощущение отёчности там, где её на самом деле нет.
Мне кажется, прежде чем убирать что-то на лице, стоит трижды подумать, вернуть это обратно уже не получится.
А вы сталкивались с последствиями таких процедур у знакомых?
Моё личное мнение. Не медицинская рекомендация.
#зож #аматуе #валериялукьянова
Легендарный курс по Омоложению, зимний поток стартует 1 декабря! Напишите кодовое слово «МОЛОДОСТЬ» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot.
Мне не раз доставалось хейта за то, что я слишком много внимания уделяю внешности, будучи человеком духовным.
Много лет в этой среде жило странное убеждение, что если ты занимаешься духовным развитием, тебе нельзя краситься, ухаживать за собой, выглядеть эффектно.
На мой взгляд, это доведено до абсурда.
КРАСОТА внутри и снаружи для меня никогда не были противоречием, это одно целое.
Я всегда за индивидуальность, а не за то, чтобы подстраиваться под чей-то образ «правильного» духовного человека.
Создавайте себя изнутри, а не копируйте чужой шаблон.
А вы сталкивались с похожими стереотипами в своём окружении?
Мой личный опыт. Не медицинская рекомендация.
#зож #аматуе #валериялукьянова
Бесплатный интенсив «3 дня лёгкости» стартует скоро! Напишите кодовое слово «ЛЁГКОСТЬ» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot.
Меня всегда цепляет, когда человек громко заявляет, что добился всего сам, а потом правда всплывает наружу.
Мне кажется, дело не в том, была ли рядом чья-то поддержка, а в том, честно ли ты об этом говоришь.
ЧЕСТНОСТЬ с собой и с людьми всегда важнее эффектной истории.
Если тебе помогли, это не отменяет твоих усилий, но и скрывать это не стоит.
Рано или поздно любая приукрашенная версия событий раскрывается, и тогда доверие теряется куда быстрее, чем зарабатывалось.
А вы замечали, как быстро люди перестают верить, если чувствуют фальшь?
Моё личное мнение. Не медицинская рекомендация.
#зож #аматуе #валериялукьянова
Легендарный курс по Омоложению, зимний поток стартует 1 декабря! Напишите кодовое слово «МОЛОДОСТЬ» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot.
Я много размышляю о том, из какого состояния люди заводят семью.
На мой взгляд, гораздо важнее делать этот шаг не из нужды или чувства долга, а из ощущения внутренней полноты и изобилия.
Когда тебе действительно есть что дать, что сказать своим детям, а не просто потому что «так положено» или «пора».
ИЗОБИЛИЕ внутри, для меня это способность сначала дать себе всё самой, а уже потом делиться этим с семьёй.
Я убеждена, что женщина способна обеспечить себе очень многое сама, и это не отменяет ценности партнёрства, а скорее делает его более осознанным выбором.
А вы задумывались о том, из какого состояния вы строите отношения и семью?
Моё личное мнение. Не медицинская рекомендация.
#зож #аматуе #валериялукьянова
Хотите узнать больше о моём подходе? Напишите кодовое слово «АМРИТА» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot.
Знаю, что это прозвучит странно, но поделюсь личным наблюдением.
Когда ешь по чуть-чуть, вкус становится куда более чувствительным, и в ход вдруг идут странные продукты в неожиданных сочетаниях и количествах.
Не знаю, замечали ли вы за собой такое, но мне кажется, что тело само подсказывает, чего ему хочется, если перестать есть на автомате.
ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ вкуса меняется в зависимости от того, сколько и как часто вы едите, это моё личное наблюдение за собой.
Физические продукты и добавки для меня скорее дополнение, а не главное, но это тоже часть общей картины.
Бывало ли у вас такое, что вкусовые предпочтения вдруг менялись без видимой причины?
Мой личный опыт. Не медицинская рекомендация.
#зож #аматуе #валериялукьянова
Легендарный курс по Омоложению, зимний поток стартует 1 декабря! Напишите кодовое слово «МОЛОДОСТЬ» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot.
Считается, что больше всего энергии у нас в детстве, хотя даже в этом возрасте она распределена неравномерно.
С годами эта энергия у многих постепенно снижается, вместе с ней уходит мотивация, настроение и способность работать в том темпе, в котором хочется.
Из-за этого сложнее находить время на саморазвитие, самообразование и даже на то, чтобы просто улучшать условия своей жизни.
Именно поэтому забота о молодости важна для меня далеко не только из-за внешности.
ЭНЕРГИЯ и здоровье, вот что стоит за молодым видом, а внешность скорее побочный эффект этого состояния.
Замечали ли вы у себя, как уровень энергии влияет на мотивацию и то, сколько вы успеваете?
Моё личное мнение. Не медицинская рекомендация.
#зож #аматуе #валериялукьянова #долголетие
Хотите узнать больше о моём подходе? Напишите кодовое слово «АМРИТА» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot.
В какой-то момент я поняла, что многое из того, что мы называем саморазвитием, часто оказывается просто ещё одним видом развлечения.
Кто-то смотрит новости, кто-то футбол, кто-то ток-шоу, а кто-то часами слушает чужие рассуждения о жизни, но по сути это одно и то же, способ занять время, а не по-настоящему что-то изменить.
Настоящая внутренняя работа, на мой взгляд, начинается там, где ты перестаёшь искать готовые ответы у других и начинаешь разбираться в себе сам.
ВНУТРЕННЯЯ работа для меня, это не про новых учителей, а про способность самой отвечать себе на важные вопросы.
Мне важно не потреблять чужие мнения бесконечно, а находить своё, даже если на это уходит больше времени.
А вы замечали за собой моменты, когда то, что казалось развитием, было просто способом отвлечься?
Моё личное мнение. Не медицинская рекомендация.
#зож #аматуе #валериялукьянова
Один из самых частых откликов, которые я слышу от участниц курса, это ощущение прилива бодрости уже в первые дни.
Люди пишут, что чувствуют себя заряженнее, успевают больше, а привычная усталость и вялость отступают на второй план.
Кто-то отмечает, что стал меньше реагировать на смену погоды, хотя раньше это было заметной проблемой.
Я не связываю это с одним конкретным механизмом, но само наблюдение меня искренне радует.
БОДРОСТЬ для меня, это один из первых и самых заметных откликов от участниц курса.
Замечали ли вы у себя прилив сил после смены привычек или новой практики?
Хотите узнать больше о моём подходе? Напишите кодовое слово «АМРИТА» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot.
Отзывы участниц курса. Результаты индивидуальны. Не медицинская рекомендация.
#зож #аматуе #валериялукьянова
Меня часто спрашивают, что я пью в течение дня, помимо обычной воды.
Для меня электролиты и качественные добавки давно стали неотъемлемой частью, они помогают клеткам получать влагу и питание, а не просто утоляют жажду.
Это чисто мой личный опыт, а не медицинская рекомендация, и каждый выбирает то, что подходит именно ему.
ЭЛЕКТРОЛИТЫ для меня, это не тренд, а часть моей привычной заботы о теле.
А что пьёте вы в течение дня, помимо воды?
Легендарный курс по Омоложению, зимний поток стартует 1 декабря! Напишите кодовое слово «МОЛОДОСТЬ» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot.
Мой личный опыт. Не медицинская рекомендация.
#зож #аматуе #валериялукьянова #долголетие
У меня появилось новое гастрономическое помешательство. 🔥
И выглядит оно до неприличия примитивно:
🍅 свежий помидор
🍋 лайм или лимон, нарезанный кусочками ПРЯМО СО ШКУРКОЙ.
Берёте кусочек помидора и одновременно кусочек лайма или лимона.
И вот здесь начинается какая-то сенсорная чертовщина.
Потому что во рту внезапно возникает вкус, которого НЕТ отдельно ни у помидора, ни у цитруса.
Сначала появляется сладость помидора.
Потом в неё врезается яркая кислота.
Следом неожиданно проступает что-то почти перечное, пряное, чуть горькое, эфирное…
И в какой-то момент возникает ощущение, будто внутри вкуса ОТКРЫЛСЯ ТОННЕЛЬ, по которому на огромной скорости пролетает совершенно новая вкусовая конструкция. 🤯
Не «помидор с лимоном».
А буквально ТРЕТИЙ ВКУС.
Самое интересное, что механизм здесь довольно красивый: томат приносит собственную сладость, кислотность и глубокий умами-профиль, а лайм или лимон резко меняет баланс кислотности и добавляет ароматические вещества кожуры. Поэтому привычный помидор вдруг начинает ощущаться вообще другим продуктом.
А теперь моя любимая часть: это ещё и очень приличная нутритивная комбинация.
🍅 Томаты дают ликопин и другие каротиноиды.
🍋 Цитрусы
Легендарный курс по Омоложению, зимний поток стартует 1 декабря! Напишите кодовое слово «МОЛОДОСТЬ» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot.
Моё личное мнение. Не медицинская рекомендация.
#зож #аматуе #валериялукьянова
Наступает особенное время года.🔥
Природа замедляется. Стихии засыпают и сохранить внутреннюю энергию становится сложнее.🦾
В этот период люди ощущают тревогу, раздражение, агрессии и конфликты. И не понимают, что с ними происходит, потому что не знают законов природы и магии.🪽🌪️
Именно сейчас важно не растрачивать себя.♾️
🌊🔥🌪️🌬️Важно научиться аккумулировать энергию, восстанавливать внутренний ресурс и сохранять молодость, ясность и устойчивость — независимо от того, что происходит вокруг.
🫧💦💧
Пока окружающий мир погружается в сон, вы можете использовать это время для внутреннего пробуждения.
Приглашаю на свой эксклюзивный курс АМРИТА! 🌀😏ЧТО ВАС ЖДЁТ В ТЕЧЕНИЕ МЕСЯЦА🔥
Вместе со мной богиней Аматуе вы пройдёте закрытый цикл практик, направленных на:
❤️🔥Работу с областью тимуса
💨Освобождение от внутреннего напряжения
💨Пробуждение внутренней жизненной силы
🌬️Укрепление эмоциональной устойчивости
♾️Накопление и сохранение энергии
🦾Более глубокий контакт с телом🚪
♾️🌀Соединение физического и духовного омоложения
🦾Формирование состояния молодости изнутри
❤️🔥🌊Изучение тайных знаний об Амрите
🌐Это месяц, который можно посвятить не борьбе с возрастом, а возвращению к собственному источнику.
Напишите "АМРИТА" в службу заботы ,чтобы получить консультацию от специалистов ,ссылка в шапке профиля
🐦🔥 #амрита #эликсиржизни #амритайога #активация #аматуе
Меня часто спрашивают, почему я так много говорю про внешность и молодость, будто это тщеславие, а не что-то большее.
Для меня всё ровно наоборот: то, как мы относимся к своему телу, напрямую отражает то, как мы относимся к себе.
Дисциплина, любовь к себе и забота о теле, это не суета, а способ выражения внутреннего состояния.
Я не вижу ничего плохого в том, что человек работает над собой и открыто делится тем, как он это делает.
Это вдохновляет, а не хвастовство, разница именно в намерении.
ВНЕШНОСТЬ для меня давно стала языком, на котором тело рассказывает про внутреннее состояние.
А вы считаете разговоры о внешности тщеславием или чем-то другим?
Хотите присоединиться к бесплатному интенсиву «3 дня лёгкости»? Напишите кодовое слово «ЛЁГКОСТЬ» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot.
Моё личное мнение. Не медицинская рекомендация.
#зож #аматуе #валериялукьянова
Надо написать что то такое : naanananaaananan … я начинаю ! 👇🏻👇🏻👇🏻 зайди ты сейчас и напишите мне перевод please! А я напишу перевод вам! #аматуе #послание #нло #мистика #маг
Одна из участниц курса поделилась результатом, вот что она рассказала.
Отёчность стала заметно меньше, при этом вес не менялся, просто ушла лишняя вода и тяжесть.
По энергии она оценивает изменения на максимум по десятибалльной шкале, говорит, что энергии и эмоций стало так много, что даже пробивает испарина.
Лёгкость в теле она заметила почти сразу, ещё до того как разглядела изменения в отёчности.
Это её личная история, и я рада, что ЭНЕРГИЯ и лёгкость стали для неё ощутимыми.
Такие истории и есть то, ради чего всё это делается.
А вы замечали у себя связь между отёчностью и уровнем энергии?
Хотите попасть в «Легендарный курс по Омоложению»? Зимний поток стартует 1 декабря, напишите кодовое слово «МОЛОДОСТЬ» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot.
Отзыв участницы курса. Результаты индивидуальны. Не медицинская рекомендация.
#зож #отзыв #аматуе #валериялукьянова
Сейчас в тренде так называемое "оземпик-лицо", и меня оно тревожит.
Это результат резкого похудения на препаратах: объём тела уходит, а вместе с ним и объём лица.
Получается, человек выбирает между фигурой и лицом, и это прямое следствие такого способа похудения.
Для меня ЛИЦО и фигура всегда были частью одной системы, а не разменной монетой друг для друга.
Именно поэтому я выбираю более постепенные и естественные способы заботы о теле.
А вы бы согласились на такой компромисс ради быстрого результата?
Хотите попасть в «Легендарный курс по Омоложению»? Зимний поток стартует 1 декабря, напишите кодовое слово «МОЛОДОСТЬ» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot.
Моё личное мнение. Не медицинская рекомендация.
#зож #аматуе #валериялукьянова
Наступает особенное время года.🔥
Природа замедляется. Стихии засыпают и сохранить внутреннюю энергию становится сложнее.🦾
В этот период люди ощущают тревогу, раздражение, агрессии и конфликты. И не понимают, что с ними происходит, потому что не знают законов природы и магии.🪽🌪️
Именно сейчас важно не растрачивать себя.♾️
🌊🔥🌪️🌬️Важно научиться аккумулировать энергию, восстанавливать внутренний ресурс и сохранять молодость, ясность и устойчивость — независимо от того, что происходит вокруг.
🫧💦💧
Пока окружающий мир погружается в сон, вы можете использовать это время для внутреннего пробуждения.
Приглашаю на свой эксклюзивный курс АМРИТА! 🌀😏ЧТО ВАС ЖДЁТ В ТЕЧЕНИЕ МЕСЯЦА🔥
Вместе со мной богиней Аматуе вы пройдёте закрытый цикл практик, направленных на:
❤️🔥Работу с областью тимуса
💨Освобождение от внутреннего напряжения
💨Пробуждение внутренней жизненной силы
🌬️Укрепление эмоциональной устойчивости
♾️Накопление и сохранение энергии
🦾Более глубокий контакт с телом🚪
♾️🌀Соединение физического и духовного омоложения
🦾Формирование состояния молодости изнутри
❤️🔥🌊Изучение тайных знаний об Амрите
🌐Это месяц, который можно посвятить не борьбе с возрастом, а возвращению к собственному источнику.🐦🔥 #амрита #эликсиржизни #амритайога #активация #аматуе
Мы слишком привыкли считать головную боль, тяжёлое утро, постоянную усталость и туман в голове отдельными мелочами.
А по моим наблюдениям, чаще всего это не разные проблемы, а один и тот же сигнал организма, который проявляется по-разному.
Я давно перестала списывать всё на "просто устала" и начала смотреть на эти симптомы вместе, а не по отдельности.
Как только начинаешь воспринимать тело как единую систему, а не набор отдельных жалоб, многое встаёт на свои места.
ТЕЛО редко говорит на одном языке, чаще оно сигналит сразу по нескольким направлениям.
Это не диагноз и не медицинская рекомендация, а то, что я вижу на собственном опыте и опыте учениц.
У вас бывает, что несколько таких симптомов появляются вместе?
Хотите присоединиться к бесплатному интенсиву «3 дня лёгкости»? Напишите кодовое слово «ЛЁГКОСТЬ» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot.
Мой личный опыт. Не медицинская рекомендация.
#зож #самочувствие #аматуе #валериялукьянова
Однажды стресс в буквальном смысле забрал у меня волосы.
Это было в ковид, у близкого человека тогда были серьёзные проблемы со здоровьем, и я так тревожилась, что волосы начали сыпаться клоками.
Я вспомнила, что то же самое видела у своих учениц: у кого-то редели волосы, у кого-то доходило до залысин, и почти всегда за этим стоял один и тот же стресс.
Вышла я из этого не масками и не сыворотками, а тем, что разобралась с самим стрессом, и волосы начали расти заново.
СТРЕСС влияет на волосы сильнее, чем любой уход, я убедилась в этом на собственном опыте.
Индустрия предпочитает продавать баночки, а не говорить о причине.
Замечали за собой, что волосы реагируют на нервное состояние быстрее, чем на всё остальное?
Присоединяйтесь к бесплатному интенсиву «3 дня лёгкости», скоро начинаем.
СЛУЖБА ЗАБОТЫ → vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot.
Мой личный опыт. Результаты индивидуальны. Не медицинская рекомендация.
#зож #волосы #аматуе #валериялукьянова
Вы часто спрашиваете, почему у меня блестит кожа вокруг глаз. Это не тени. Хочу показать свои самые любимые средства, которые ношу с собой: крем для кожи вокруг глаз, крем для шеи и зоны декольте, средство от мимических морщин, сыворотку для глаз и бальзам для губ. Именно они сейчас в моей повседневной рутине.
Присоединяйтесь к бесплатному интенсиву «3 дня лёгкости» — скоро начинаем. Чтобы попасть, напишите кодовое слово ЛЕГКОСТЬ в службу заботы
СЛУЖБА ЗАБОТЫ → vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot
Мой личный опыт. Не медицинская рекомендация.
Как быстро привести волосы в порядок, если они уже не первой свежести, а вам срочно нужно выйти? Готовлю простой тоник: алоэ вера, немного воды, хорошо смешиваю, процеживаю и переливаю в баночку. Встряхиваю и спрыскиваю волосы. После этого слегка подсушиваю — и результат заметно лучше, чем был.
Зимний поток «Легендарного курса по Омоложению» стартует 1 декабря. Сегодня ещё можно успеть на специальных условиях. Напишите кодовое слово МОЛОДОСТЬ в службу заботы
→ vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot
Мой личный опыт. Не медицинская рекомендация.