Нас, женщин, не просто недооценивали —
нас веками обесценивали.
Наше мнение высмеивали,
к нам не относились всерьёз,
у нас не было права голоса ни в прямом, ни в переносном смысле.
И это не осталось где-то в прошлом.
Это очень глубоко отразилось на том,
как мы чувствуем себя внутри
и как строим свою жизнь.
Это часто формируется ещё с детства,
когда девочке транслируют, что она как будто «недостаточно»:
недостаточно красивая,
недостаточно удобная,
недостаточно «правильная».
И дальше это встраивается в психику и влияет на всё:
на самооценку,
на отношения,
на выборы,
на то, сколько женщина позволяет по отношению к себе.
Сейчас я вижу, как всё больше женщин начинают это замечать и осознавать.
И для меня важно об этом говорить, потому что это часть нашей реальности.
Потому что даже сейчас, в публичном пространстве,
мы регулярно видим, как женщин обесценивают.
Когда обсуждают внешность, тело, возраст,
позволяют себе комментарии, которые вообще не имеют ничего общего с уважением.
Как это было в истории с Викторией Боней,
как это происходит, например, с Олесей Иванченко —
когда мужчина считает нормальным обсуждать женщину в уничижительном ключе,
сводя её ценность к внешности или удобству.
Проблема в том, что это до сих пор считается допустимым.
Моя миссия возводить женщин на пьедестал собственного достоинства и я ни одной своей клиентке не позволяю к себе относиться неподобающе. И хочу чтобы во всем мире подобная грязь была искоренена 🙏🏼❤️
Женщины - святые создания, творящие жизнь на земле. И только низменный и обиженный членоносец смеет их оскорблять!
Ты не можешь отпустить не потому, что «любишь сильнее всех».
А потому что внутри есть крючок, за который он держит твою психику.
И пока ты этот крючок не уберёшь —
ты будешь возвращаться.
Даже если заблокируешь,
если уедешь,
если найдёшь другого…
1. Сначала нужно признать: это не любовь, это привязка.
Любовь не разрушает тебя до паники, слёз и потери себя.
Если после него ты не живёшь, а выживаешь — это уже зависимость.
2. Потом нужно найти, за что ты держишься на самом деле.
Не за него.
А за надежду, что тебя наконец выберут.
За шанс доказать свою ценность.
За иллюзию, что если он изменится — значит, ты всё-таки была важна.
3. Дальше — убрать травму, которая тянет тебя именно к таким мужчинам.
Чаще всего там страх отвержения, дефицит любви, стыд, детская боль.
Пока это внутри живо — психика будет путать боль с близостью.
4. Потом — вернуть себе энергию.
Потому что зависимые отношения высасывают не только эмоции.
Они забирают силу, тело, деньги, желание жить.
Нужно закрывать внутренние сцепки, убирать убирать привязки и возвращать фокус на себя.
5. И только потом — строить новые границы.
Не из злости.Не из мести.А из состояния:«Я больше не выбираю то, что меня уничтожает».
Вот тогда тебя перестаёт тянуть обратно.
Не потому что ты заставила себя.А потому что внутри больше нет крючка.
Мои клиентки выходят из многолетней зависимости, абьюза и отношений, где их ломали.И начинают жить иначе: с опорой, деньгами, проявленностью, уважением к себе.
💔 Почему женщина продолжает терпеть, даже когда ей уже больно?
Иногда она понимает, что отношения давно приносят ей больше боли, чем радости. Но всё равно остаётся.
Почему? 🤔
🥀 «Он изменится»
Она вспоминает, каким он был в самом начале отношений, и продолжает надеяться, что всё снова станет прежним.
Но невозможно строить отношения, основываясь лишь на воспоминаниях о человеке. 🕰️
😔 Страх остаться одной
Иногда женщина боится не столько потерять мужчину, сколько остаться без него.
И из-за этого готова терпеть то, на что раньше никогда бы не согласилась. 💔
❓ «Может, проблема во мне?»
После постоянных конфликтов женщина начинает сомневаться в себе:
«Я слишком многого требую?»
«Может, я сама всё разрушаю?»
Так постепенно она начинает оправдывать чужое поведение. 🥀
❤️ Любовь не должна означать, что нужно терпеть всё
Ошибки случаются в любых отношениях.
Но постоянные унижения, пренебрежение и боль — это не та цена, которую нужно платить за любовь. 🚫
🌿 Иногда отпустить — значит выбрать себя
Не каждая история обязана заканчиваться счастливо.
Иногда счастливый финал — это момент, когда женщина наконец говорит:
«Со мной так нельзя». ❤️🩹✨
Потому что глубоко внутри ты уже привыкла к мысли, что любовь нужно заслужить.
Заслужить внимание, сообщения, нежность, заботу, поддержку и желание быть рядом с тобой. 💔
И именно поэтому ты держишься даже за самое малое.
За мужчину, который выходит на связь только тогда, когда ему удобно.
Потому что внутри тебя есть эмоциональная нехватка.
И пока она остаётся, ты можешь принимать редкие проявления интереса за настоящие чувства.
Женщина, которая чувствует внутреннюю опору, не выпрашивает любовь.
Она не пытается постоянно получить внимание мужчины.
Она не соглашается на отношения, в которых ей достаётся лишь половина любви.
Но чтобы прийти к такому состоянию, недостаточно просто сказать себе: «Нужно повысить самооценку».
Важно изменить саму внутреннюю установку, согласно которой любовь необходимо получать через старания и доказательства собственной ценности.
Это глубинный сценарий, который может незаметно влиять на твой выбор, поведение и отношения.
И именно с такими внутренними установками я работаю.
Мои клиентки перестают держаться за мужчин, которые не делают выбор в их пользу,
выходят из эмоционально зависимых отношений
и начинают строить совершенно другой формат отношений — с мужчинами, которые действительно готовы проявляться и выбирать их.
Хорошая девочка — идеальная жертва для плохого мужчины.
Она терпит, понимает, оправдывает и даёт второй, третий, десятый шанс.
А потом спрашивает себя: «Почему со мной так?»
В этом фрагменте подкаста разбираем, откуда берётся этот сценарий и почему именно он заставляет нас выбирать отношения, в которых мы теряем себя.
Полный выпуск уже на канале
❗️Если у тебя снова не получилось с мужчиной — прочитай это⬇️
Тебе когда-нибудь приходило в голову, что ты можешь быть несчастна не потому, что тебе не везёт? А потому что твоя психика пытается закончить историю, которую так и не смогла закончить много лет назад. Именно поэтому многие женщины снова и снова выбирают эмоционально недоступных мужчин. Не потому что они глупые. Не потому что у них низкая самооценка. А потому что внутри живёт бессознательная надежда:
«В этот раз меня выберут».
«В этот раз меня полюбят».
«В этот раз я докажу, что достойна любви».
Но психика не понимает, что перед ней «другой» мужчина. Для неё это всё тот же сценарий. Та же боль. Та же попытка получить то, чего когда-то не хватило. Поэтому ты можешь прекрасно понимать головой, что человек тебе не подходит, но продолжать скучать, ждать, думать о нём и надеяться. Потому что логика и бессознательное живут по разным законам. И пока ты работаешь только на уровне понимания — сценарий будет сильнее тебя. Именно поэтому многие годами ходят по кругу, читают книги, смотрят психологов, получают инсайты, но жизнь не меняется. Меняется она только тогда, когда ты находишь программу, которая всем этим управляет.
Когда борьба с холодом становится смыслом💀
«Эмоциональный покойник»👇🏼
Я долго думала, какой заголовок придумать к этому посту, подбирая разные варианты. Вот несколько…
«Ты идеальна»: ради этой фразы мы сливаем годы жизни»
«Не слабость, а одержимость: как нарциссическая травма диктует наши выборы»
Выбор пал на «эмоционального покойника» — это про то, что там нечего реанимировать. А „становится смыслом“ — про то, как легко эта пустота съедает годы.
Хотела заголовок без мягких слов, чтобы сразу снять розовые очки».
Поехали!
Женщина с нарциссической травмой терпит игнор, холод и обесценивание не потому, что она слабая.
А потому, что она одержима идеей победы. Ей плевать на самого мужчину, ей нужно сломать его равнодушие, чтобы доказать себе, что она чего-то стоит.
Её жизненно необходима доза – услышать в конце: «Ты была права, ты идеальна». Ты готова слить годы жизни на эмоционального покойника ради одной этой фразы, чтобы просто заткнуть дыру внутри.
❗️Но спойлер: ❗️
этой фразы не будет.
Ты проиграешь.
И тоже важное, мы все притягиваемся из своих дефицитов, жизненно необходимо их распознать и с ними работать.
И пока ты не поймёшь, почему тебя вообще цепляют именно такие мужчины, история будет повторяться снова и снова.
‼️ЭТО ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ ВСЕ‼️
Я сильно радуюсь результатам своих клиенток, которые осознают происходящее после нашей работы и меняют себя и свою жизнь к лучшему. Но я так же с пониманием отношусь к тем, кто погряз в этой злой игре и страдают, но выходить не хотят. Именно не хотят, даже если им плохо и кажется, что они готовы прервать эти мучения. Нет, на самом деле у них идет борьба с ветряными мельницами, в надежде что-то изменить, доказать, наказать своего мучителя, но это невозможно! Так происходит от непонимания объективной картины происходящего. Но для этого я здесь и помогу, но без вашего желания и действий - ничего изменится не может!
А мозг будет сопротивляться, так работает психика. На консультации я дам всю информацию, что в истине с вами происходит и какими инструментами все изменить!
Запись в Direct ‼️
Большинство из нас хотят отношений, потому что им одиноко. Но в этом слове уже кроется не здоровый подтекст. Потому что есть дефицит. Но из дефицита вступать в отношения = попасть в созависимость. Только полноценные, здоровые и наполненные интересом к собственной жизни люди, могут заходить в здоровые отношения, в долгую. Где есть доверие, уважение и будущее. Остальные связи - это психологические расстройства двух невротиков, которые друг друга триггерят, нащупав глубинные травмы. Но и это происходит не просто так, а для проработки. Исцеление приходит через обострение! Главное осознать и начать действовать в сопровождении грамотного специалиста ❤️🫂
‼️ВСЕ ДЕЛАЮТ ЭТО ⬇️‼️
Большинство моих клиенток приходят с запросом на повышение самооценки и взращивание любви к себе, но сами не осознают, что являются теми, кто себя разрушает в этих аспектах. Как это происходит ? 👇🏼
⛔️Когда безропотно соглашаемся подчиняться условиям окружающих
⛔️Когда утрачиваем личность, перестав думать о собственных желаниях и поддаваясь на уговоры чужих
⛔️Когда обесцениваем собственные мысли, стремления и заслуги
⛔️Когда культивируем негативный внутренний диалог, постоянно требуя от себя ещё больших высот и достижений
⛔️Когда занимаемся не объективным самоанализом, а самоедством.
Если самоценности нет внутри, вы ищите её снаружи.
Какой результат мои клиенты уносят с собой после совместной работы? ❤️👇🏼
🌿Если раньше они могли сомневаться в себе, теперь они начинает видеть свои сильные стороны.
Терапия помогает осознать собственную ценность, и научиться принимать себя, если кому-то до любви к себе ещё рано, то слышать свое истинное «я» вы начать должны.
🌿Слова окружающих уже не кажутся такими важными и определяющими. Они учатся отличать конструктивную критику от негатива и чужих проекций.
🌿Теперь они умеют ставить границы, говорить «НЕТ»окружающим и «Да» себе.
🌿Если кто-то пытается унизить или обидеть, они знают, как защитить себя и свои
интересы. Они понимают, что никто не имеет права заставлять чувствовать себя плохо.
🌿Больше нет той неуверенности, которая мешала раньше. Теперь они чувствуют себя увереннее в своих решениях и в том, как вести себя в обществе, научились доверять своим чувствам, интуиции, а не постоянно искать одобрения у кого угодно, кроме себя.
🌿 Обесценивание тоже не сработает.
Невозможно обесценить того, у кого присутствует своя высокая внутренняя ценность.
❗️Любовь к себе - это не возвыситься, не считать себя лучше всех.
Любовь к себе - это глубинное понимание своей целостности и ценности.
ОТКУДА ВОЗНИКАЮТ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ? 🍺🚬
Курение, алкоголь, употребление наркотиков - все это используется по причине разных факторов. Снятие стресса, развлечение, уход от реальности, иллюзорное удовольствие - эти все «поводы» уже, как следствие, причина кроется в другом. Суть воздействия этих веществ, в глобальном масштабе - служит обнулением нашей энергии, которая не находит выхода в реализацию и тем самым начинает процесс накопления и разрушительного воздействия на нас. Таким образом, бессознательно, мы идем по программе деструктивных действий, чтобы «слить» ту самую энергию, которую не смогли во время реализовать под то, на что она была выработана. А энергия всегда приходит под запрос. Не реализуя задуманное - наша собственная энергия будет нам во вред. И в таком случае ее сброс можно и нужно делать, но экологичным способом, таким как физические нагрузки ! Зал, бег, танцы, фитнесс, любая активность - послужит высвобождением и обновлением той энергии, которая не найдя способа реализации нами в действиях - начинает воздействовать на нас разрушителем.
Совершайте все действия осознанно, из любви к себе!
Н@РКОТИКИ В ОТНОШЕНИЯХ ⛔️
Самая крепкая связь - это связь двух нервотиков, но еще она крепче, если пограничные употребляют.
И речь здесь не про чувства, а про болезнь, которая затмевает рассудок и создает иллюзию счастья.
(Алкоголь воздействует аналогичным образом)
Топ 5 правил перед близостью с мужчиной🔞
Девушки, давайте поговорим на важную тему, которая касается каждой из нас. 💬
Часто в начале отношений мы настолько увлечены эмоциями, что забываем о самом главном — о себе. Мы не говорим о своих потребностях, не обозначаем границы и, самое главное, спешим сблизиться, думая, что это укрепит отношения. Но так ли это?
Что важно понимать?
👉 Если вы не говорите мужчине, как с вами нужно обращаться, какие у вас желания и потребности, он просто не узнает об этом. А когда близость уже произошла, у него пропадает мотивация что-то делать для вас.
👉 У 99% мужчин, если им и так «хорошо», не будут прикладывать усилия. Зачем? У них уже есть все, что нужно. И тут начинается: «Он не звонит, не пишет, не планирует будущее». А вы остаетесь с чувством, что вас используют.
👉 Мужчины ценят то, что требует усилий. Если вы сразу отдаете все, что у вас есть, он не будет ценить это. Потому что то, что достается легко, не имеет ценности.
👉 Ваши границы — это ваша защита. Если вы не обозначаете их с самого начала, мужчина будет считать, что все, что он делает, — это нормально, даже если это причиняет вам боль.
Что делать? 🤔
1. Цените себя. Вы — не «удобная» женщина, которая соглашается на меньшее. Вы — ценность, которую нужно заслужить.
2. Близость — это не способ удержать мужчину. Это то, что должно происходить, когда вы чувствуете, что он действительно вас ценит и в поступках вкладывается в ваши отношения.
3. Говорите о своих границах. Четко обозначайте, что для вас приемлемо, а что нет.
Если мужчина не готов уважать ваши границы - это не ваш мужчина.
4.Наблюдайте за его действиями, а не словами. Поступки громче слов.
5.Не бойтесь потерять того, кто не ценит вас. Если мужчина уходит, потому что вы не соглашаетесь на меньшее, чем заслуживаете, это ЕГО потеря.
Когда вы цените себя и не спешите, вы автоматически отсекаете тех, кто не готов вкладываться в отношения. И даете возможность достойным мужчинам проявиться в вашем поле.
Кого выбирает нарцисс/абьюзер?💔
Из личных наблюдений! Нарциссы/абьюзеры по натуре своей, очень внимательны, и буквально фотографируют все ваши эмоции и реакции.
Им достаточно нескольких встреч и характеристика ваших черт уже у него в разработке)
Часто видят самую суть и вашу уязвимость, её же, в последствии, используют в своих целях.
Ввиду такой своей особенности, они выбирают и делают ставку на партнера, обладающего следующими характеристиками:
1️⃣Доброта
Нарциссы все время причиняют боль своим партнерам и поэтому долговременные отношения могут поддерживать только с теми, кто готов прощать обиды снова и снова.
2️⃣Преданность
Нарциссы требуют безусловной преданности, но сами предатели.
К примеру, изменив вам не чувствуют себя виноватыми, а, напротив, ждут, что его простят и поймут.
Совесть отсутствует. Газлайтинг набирает обороты.
3️⃣Позитивное виденье
Первое время, партнеры нарциссов не замечают его недостатков, списывая всё на сложный характер или трудное детство.
Ещё и «бомбардировка любовью», такое сладкое воспоминание первых двух месяцев…он же был просто великолепен !!!
4️⃣Сильные личности
Бытует мнение, что нарциссы выбирают слабых, потому что ими легче манипулировать.
На самом деле, нарциссы предпочитают выбирать кого-то с сильной волей, у кого есть таланты или характеристики, которыми они сами хотели бы обладать. Их привлекают те, кто может повысить их собственную самооценку и подтвердить чувство важности.
5️⃣Уязвимые и ранимые
Большинство психопатов хотят знать наперед, что их схемы сработают и тут мишенью могут быть люди, перенесшие травму в прошлом, имевшие череду неудачных отношений или обладающие стилем привязанности, который делает их уязвимыми.
«Заслужи мою любовь» - лозунг нарциссов .
6️⃣ Эмпатичные
Эмпатов и нарциссов часто тянет друг к другу, потому что у эмпатов много сострадания и понимания, в то время как у нарциссов она отсутствует.
Люди с высоким уровнем эмпатии в конечном итоге обвиняют себя, поэтому вкладывают все больше в отношения, даже если они ничего не получают взамен.
Если узнала себя — это не твоя вина, а химия мозга под воздействием травмы.