Код молодости | AnyClass

Напиши в комментариях «ЛЕДИ», подпишись на @anyclass.iqface , и я отправлю тебе в директ гайд «3 ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ГЛАДКОГО ЛБА»

Хочешь узнать подробнее о моем базовом уходе? 👉 Напиши в комментариях «ИДЕАЛ», подпишитесь на @anyclass.iqface , и я отправлю тебе в директ ГАЙД!

В комментариях на меня накинулись девушки за мою шутку, что в 41 я выгляжу на 18 😄 Девушки, у меня все в порядке с оценкой себя, я прекрасно понимаю что выгляжу на СВОЙ возраст, но выгляжу ухоженно и это прекрасно 👌 Я не хочу выглядеть младше, я хочу быть ухоженной женщиной 40 лет ❤️ Пиши в комментариях «Три», подпишись на @anyclass.iqface , и я отправлю тебе в директ гайд «3 ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ГЛАДКОГО ЛБА»

Хотите еще больше упражнений? 👉 Напиши в комментариях «КРАСОТКА», подпишитесь на @anyclass.iqface , и я отправлю тебе в директ ТОП-3 ТЕХНИКИ ДЛЯ ЧЕТКОГО ОВАЛА ЛИЦА!

Найдите на шее грудино-ключично-сосцевидную мышцу — она проходит за ухом вниз к ключице. 👉 Напиши в комментариях «КРАСОТКА», подпишитесь на @anyclass.iqface , и я отправлю тебе в директ ТОП-3 ТЕХНИКИ ДЛЯ ЧЕТКОГО ОВАЛА ЛИЦА! Теперь аккуратно попробуйте слегка оттянуть её в сторону, как на видео, и обратите внимание:— насколько легко она поддаётся— есть ли ощущение жёсткости или напряжения— возвращается ли она быстро в исходное положение От этого во многом зависит, как «держится» овал лица и насколько быстро могут появляться изменения в нижней трети лица. Если мышца плотная и малоподвижная — это сигнал, что шее не хватает расслабления и работы с эластичностью. 👉 Напиши в комментариях «КРАСОТКА», подпишитесь на @anyclass.iqface , и я отправлю тебе в директ ТОП-3 ТЕХНИКИ ДЛЯ ЧЕТКОГО ОВАЛА ЛИЦА!

Из множества способов сделать себя лучше, я выбираю гимнастику и баню. 👉 Напишите в комментариях «КРАСОТКА», подпишитесь на @anyclass.iqface , и я отправлю в директ комплекс упражнений для лица и тела! У меня нет желания ходить в салоны красоты на укладки, маникюр, к бровисту тоже не хожу... Не трачу время на гадание о будущем, астрология, таро, нумерология, дизайн человека, соционика... все это требует ресурсов, я предпочитаю не гадать, а создавать. Выбираю все давно известное, простое и рабочее: тренировки, диета, гигиена - вот фундамент моей красоты! 👉 Напишите в комментариях «КРАСОТКА», подпишитесь на @anyclass.iqface , и я отправлю в директ комплекс упражнений для лица и тела!

Хотите получить гайд о базовом уходе которым я пользуюсь? 🎁 Пишите «ИДЕАЛ» и я отправлю вам в директ 👇

БЕСПЛАТНЫЙ БОТОКС — ЭТО ВАШИ УШИ 👉 Напишите в комментариях «КРАСОТКА», подпишитесь на @anyclass.iqface , и я отправлю в директ ещё больше упражнений! Да-да, звучит странно. Но сейчас покажу комплекс, после которого лицо может выглядеть свежее, а взгляд — более открытым. Почему уши вообще связаны с лицом? В зоне ушей проходит много точек напряжения, рядом — виски, челюсть, шея, жевательные мышцы. А всё это напрямую влияет на выражение лица, отёчность, тяжесть взгляда и даже овал. Когда мы мягко работаем с этой зоной, лицо будто “просыпается”: ✨ уходит лишнее напряжение ✨ становится легче в челюсти ✨ взгляд выглядит свежее ✨ лицо визуально мягче и живее Это не магия и не уколы. Это работа с тканями, мышцами и нервной системой через простое движение. Повторяйте за мной аккуратно, без боли и сильного давления ❤️ 👉 Напишите в комментариях «КРАСОТКА», подпишитесь на @anyclass.iqface , и я отправлю в директ ещё больше упражнений!

Девочки, согласны? Я лично, абсолютно, занимаетесь в первую очередь собой и прекратите вечно обдумывать а как бы кому-то понравиться, главное нравиться самой себе 👌 Хотите мой комплекс упражнений? Пишите «КРАСОТКА» и я пришлю тебе упражнения для лица и шеи в директ 👇

Маска, которая спасает мои осветленные волосы 😍 Сохраняйте себе и отдаляйте подружке ❤️ А если хотите пользу для лица, то 👉 Напишите в комментариях «ИДЕАЛ», подпишитесь на @anyclass.iqface , и я отправлю в директ свой комплекс упражнений!

Хотите весь комплекс упражнений? Пишите «КРАСОТКА» и я пришлю тебе комплекс упражнений для лица и шеи 👇

Поплыл овал лица, появились брыли? 👉 Напишите в комментариях «КРАСОТКА», подпишитесь на @anyclass.iqface , и я отправлю в директ комплекс упражнений! Проблема не там, где вы думаете! Нависшие веки, опущенные уголки глаз, дряблый подбородок — всё это следствие. А причина - в состоянии сухожильного шлема (зона под волосами). С возрастом эта зона теряет подвижность, словно тугая шапочка: сжимает ткани, замедляет кровоток и тянет лицо вниз. Когда сухожильный шлем снова подвижный, затылок перестает тянуть ткани вниз — лоб разглаживается, веки становятся легче, и лицо поднимается естественным образом. Это и есть тот самый эффект лифтинга, которого мы добиваемся! 👉 Напишите в комментариях «КРАСОТКА», подпишитесь на @anyclass.iqface , и я отправлю в директ комплекс упражнений!

Красивая старость — это миф? 🤔 👉 Напишите в комментариях «КРАСОТКА», подпишитесь на @anyclass.iqface , и я отправлю в директ ещё больше упражнений! Периодически читаю комментарии вроде: «Нет красивой старости, зря тратите время на занятия...» Честно? В чем-то соглашусь. “Красивой старости” — нет. Но есть достойная взрослость. ✨ Мы не можем остановить процесс старения — это факт. Но мы сами решаем, КАК его прожить. 👉 В грусти и сожалениях? 😢 Листая старые фото и боясь новых морщин? Или спокойно и уверенно? Когда видишь, как лицо подтягивается, свежеет, становится ухоженным. Когда выглядишь моложе сверстниц и чувствуешь себя сильной и красивой на любом жизненном этапе 🙌 💡 Гимнастика для лица не отменяет время. Но она: ✔️ устраняет причины возрастных изменений ✔️ сглаживает последствия, если они уже есть ✔️ и позволяет сохранять здоровье - а это фундамент красоты! ✅ Берите ответственность за свою молодость в свои руки! 👉 Напишите в комментариях «КРАСОТКА», подпишитесь на @anyclass.iqface , и я отправлю в директ ещё больше упражнений!

Хотите весь комплекс упражнений? Пишите «КРАСОТКА» и я пришлю тебе комплекс упражнений для лица и шеи 👇

👨🏻А мужчинам можно заниматься? НУЖНО! 👉 Напишите в комментариях «КРАСОТКА», подпишитесь на @anyclass.iqface , и я отправлю в директ ещё больше упражнений! 👌🏻Каждый из нас знает, что регулярная физическая нагрузка жизненно необходима нашему телу. Этот принцип действует и на лице, ему тоже нужны движение и энергия! Правильные упражнения способствуют улучшениям не только внешне, но и положительно сказываются на психологическом здоровье, повышают эмоциональный интеллект и даже могут спасти жизнь в ситуации с сердечно-сосудистыми заболеваниями🙌🏻 За несколько лет работы в центре реабилитации, я убедилась, что комплексные упражнения оказывают колоссальный эффект! 👉 Напишите в комментариях «КРАСОТКА», подпишитесь на @anyclass.iqface , и я отправлю в директ свой комплекс упражнений!

В 50 жизнь только начинается! 🍓 👉 Напишите в комментариях «КРАСОТКА», подпишитесь на @anyclass.iqface , и я отправлю в директ ещё больше упражнений! Почему? 
Потому что в ней — жизнь. Настоящая, яркая, насыщенная. В свои 50+ лет живёт «на полной скорости»! 📌 Не обязательно быть идеальной, чтобы быть желанной.
📌 Не обязательно быть юной, чтобы начать всё сначала.
📌 Не обязательно гнаться за стандартами, чтобы быть счастливой. Возраст — не приговор.
Возраст — это ресурс. 
Гимнастика, движение, забота о себе, осанка, энергия — это ваш вклад в себя.
И если вы думаете, что «уже поздно» — посмотрите на Лорен и вспомните: всё только начинается! 💪🌟 👉 Напишите в комментариях «КРАСОТКА», подпишитесь на @anyclass.iqface , и я отправлю в директ ещё больше упражнений!

Помните, я ходила проверять жевательные мышцы за 150 тысяч? Вернулась на повторную проверку, и результат меня удивил 👇 Пришла с зареванными глазами после бессонной ночи. Состояние убитое. Думала, сейчас мышцы покажут всё, что я прожила за эти дни. А баланс мышц оказался лучше, чем в прошлый раз. Примерно на половину 😳 В чём разница? Перед первой диагностикой я специально два месяца не делала упражнения: хотела увидеть честную картину. А в этот раз просто делала обычную гимнастику. Ничего особенного. Мой вывод: даже переживания не дают такого негативного эффекта, как отсутствие упражнений. Я тоже живой человек, и у меня бывают тяжёлые дни. Но мышцы реагируют на то, что мы для них делаем 💛 Хотите так же? Пишите в комментариях кодовое слово КРАСОТКА, и я отправлю вам комплекс упражнений для лица и шеи в личные сообщения 👇 Сохраните ролик, чтобы не потерять, и посмотрите первую часть, если ещё не видели.

«ХОРОШАЯ ДОЧЬ» НЕ ДОЛЖНА РАЗРУШАТЬ СЕБЯ. ЧАСТЬ 2 После первой части я поняла, что не договорила главное. Я не призываю бросать пожилых родителей. Я сама забочусь о маме. Но для меня есть огромная разница между помощью близкому человеку и жизнью с постоянным чувством: «Я должна». Моя формула сейчас такая: «Я помогу настолько, насколько могу, не разрушая при этом себя». И ещё важнее для меня обратная сторона этой истории: я не хочу однажды сделать своих детей ответственными за мою старость. Именно поэтому уже сейчас я думаю о здоровье, теле, самостоятельности и о том, какой хочу быть через 20–30 лет. В видео рассказала об этом подробнее👆 👉 Напишите в комментариях «КРАСОТКА», подпишитесь на @anyclass.iqface , и я отправлю в вам в директ комплекс упражнений !

Возраст — это просто цифра. А уверенность — это состояние души. ✨ Подарите себе тоже заряд уверенности прямой сейчас 🔋 👉 Напишите в комментариях «КРАСОТКА», подпишитесь на @anyclass.iqface , и я отправлю в директ ещё больше упражнений!

Я потратила 150 тысяч на проверку собственной челюсти. Вам тратиться не нужно 👇 Сидела в кресле, голова в аппарате, во рту датчики. Выглядело так, будто готовлюсь к полёту в космос 🚀 Зачем я это сделала? Я несколько лет изучаю жевательные мышцы и их связь со всем организмом. Это самые сильные мышцы на голове, и они первыми зажимаются при стрессе. Когда эта зона перенапряжена, лицо меняется: ▫️ нарушается симметрия ▫️ появляются брыли и второй подбородок ▫️ опускаются уголки губ ▫️ возникает складка между нижней губой и подбородком ▫️ кожа дрябнет, глаза кажутся запавшими Хорошая новость: через эти мышцы можно влиять на весь организм и сохранять «углы молодости» ✨ Регулярные упражнения на расслабление помогают убрать дряблость нижней трети лица, уменьшить второй подбородок и снять напряжение в челюсти. Все эти упражнения у меня есть 💛 Пишите в комментариях кодовое слово КРАСОТКА, и я отправлю вам комплекс упражнений для лица и шеи в личные сообщения 👇