Суставы начинают ныть не в один день, тело долго подаёт знаки, прежде чем заболит. С чего это начинается и как вернуть телу силу, я рассказал в МОИХ книгах, в профиле найдёшь ссылку. Там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие годами мажут колени мазями и ждут, что боль уйдёт сама, а про простую ватку с маслом на ночь даже не слышали.
Смочи ватку оливковым маслом, положи в пупок и заклей пластырем перед сном. Многие замечают, что суставы ноют меньше, глаза смотрят яснее, а кожа становится мягче.
Мой друг, тело чинит себя ночью, пока ты спишь. Дай ему в эти часы немного заботы, а утром прислушайся, каким ты встал.
#суставы #оливковоемасло #пупок #народныерецепты #даошен
Почему злость, услышанная с чужих слов, бьёт по телу так же, как своя, я рассказал в МОЕЙ книге. В профиле найдёшь ссылку, а там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие встают на сторону того, кто первым пришёл с рассказом, и злятся на человека, которого даже не слышали.
В китайской традиции гнев оседает в печени, и ей всё равно, твой он или взят с чужих слов. Подожди с приговором, пока не услышишь вторую сторону, и чужая ссора не поселится в тебе.
Мой друг, спроси себя, что сказал бы тот, кого сейчас ругают, и злости станет заметно меньше.
#мудрость #сплетни #гнев #даошен #покой
Тело в семьдесят слушается не того, кто ходил по врачам, а того, кто каждый день возвращал ему поток. Об этом я говорю подробно в МОИХ книгах, в профиле найдёшь ссылку. Там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие ищут одно упражнение, которое починит всё сразу, и бросают через неделю, потому что ничего не почувствовали. Тело так не работает: оно отвечает на порядок, а не на усилие.
Каждое из четырёх движений разговаривает со своим органом. Скручивания с желудком, приседания с кишечником, третье с печенью, четвёртое с почками. Вместе они возвращают телу ход, который оно потеряло.
Мой друг, старость приходит не по годам, а по застою. Двигайся каждый день, и она не найдёт, за что зацепиться.
#гимнастика #китайскаямедицина #здоровье #долголетие #даошен
Самое дешёвое из того, что лежит у тебя на полке, часто работает сильнее аптечной банки, но только если знать, как это раскрыть. Я собрал такие вещи в МОИХ книгах, и там объясняю не отдельные советы, а то, почему тело отвечает именно так. В профиле найдёшь ссылку, там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие берут хорошее и съедают его так, что тело ничего не получает. Горстью сухих семян, в спешке, стоя у стола.
Твёрдая оболочка держит всё внутри себя. Вода за ночь размягчает её, и то, что было заперто, выходит наружу мягким гелем.
Мой друг, тело не берёт силой. Оно берёт тогда, когда ты дал времени сделать свою работу.
#семеналена #кишечник #сосуды #даошен #восточнаямедицина
Тело копит напряжение годами, а потом отдаёт его головной болью, отёками и ночами без сна. В МОЕЙ книге я разбираю, почему оно вообще встаёт в это сжатие и что возвращает ему ход. В профиле найдёшь ссылку. Там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Человек терпит до последнего, а потом идёт за таблеткой. И редко замечает, что руки сами тянутся к уху, к шее, ко лбу — тело просит размять то, что стоит.
Напряжение не растекается по телу ровно. Оно садится в несколько мест и держится там. Разомни эти места по двадцать раз, и голова, глаза, дыхание и живот отпустят почти разом.
Мой друг, тело не просит от тебя подвига. Ему хватает двадцати движений и твоего внимания.
#здоровье #напряжение #головнаяболь #шея #даошен
Ноги начинают говорить задолго до того, как приходит боль. В МОЕЙ книге я рассказываю, почему поток крови замедляется внизу первым и что возвращает ему ход. В профиле найдёшь ссылку, там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие меряют давление на руке каждое утро и ни разу в жизни не мерили его на ноге. А видно именно там, дошла ли кровь до конца пути.
Верхнее число на ноге, поделённое на верхнее число на руке, даёт от девяти десятых до одной целой трёх десятых, когда дорога вниз свободна.
Мой друг, тело отвечает на простые вопросы, если их задать.
#ноги #давление #кровообращение #здоровьепослесорока #даошен
Десять движений будят тело за несколько минут, а почему по утрам оно встаёт тяжёлым и где поток застаивается за ночь, я объясняю в МОЕЙ книге. В профиле найдёшь ссылку. Там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие встают и сразу хватаются за телефон и кофе, а тело в это время ещё не проснулось. Потом полдня ходят вялыми и не понимают почему.
Ладони, лицо, уши, глаза, шея, живот - каждое движение будит своё место, и за десять минут тепло расходится по всему телу. А подъём на носки в конце самый важный, его не пропускай.
Мой друг, утро задаёт тон всему дню. Отдай телу первые десять минут, и оно вернёт их тебе с лихвой.
#даошен #китайскаямедицина #утренняязарядка #самомассаж #долголетие
Сода, масло и уксус снимают то, что уже проступило снаружи. А почему тело вообще уходит от равновесия и как вернуть его изнутри, я рассказываю в своих учениях. В профиле найдёшь ссылку, там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие идут за помощью в аптеку, а самые простые средства годами стоят у них на полке и ждут своего часа.
Сода чистит фрукты и зубы, масло чёрного тмина успокаивает живот, уксусная ванночка отпускает застой в ногах, а магний возвращает глубокий сон. Всё это копейки, и всё это работает, когда делаешь регулярно.
Мой друг, здоровье не всегда начинается с рецепта врача. Иногда оно начинается с того, что ты открываешь свой кухонный шкаф другими глазами.
#домашниесредства #пищеваясода #народныерецепты #здоровье #даошен
Память слабеет, живот растёт, седина прибавляется - это кажется разными бедами, а корень у них часто один. Почему поток в теле замедляется и как вернуть ему ход, я рассказываю в МОИХ учениях. В профиле найдёшь ссылку. Там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие замечают тревожные знаки по одному и ждут, что само пройдёт. А тело всё это время просит движения.
Застой начинается тихо, с забытого слова или тяжести в животе. Когда ты двигаешься каждый день, кровь снова идёт туда, где стояла.
Мой друг, не жди, пока тело заговорит громко. Пара минут в день - и ты уже слышишь его шёпот.
#даошен #китайскаямедицина #память #сосуды #долголетие
Гвоздика греет то, что в теле встало, но застой, который копился годами, одной чашкой не разогнать. В МОИХ книгах я разбираю, откуда он берётся и как вернуть телу ход. В профиле найдёшь ссылку. Там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие варят гвоздику в открытой кастрюле и не замечают, что сила уходит вместе с паром.
Четыре или пять бутонов, пять минут на слабом огне под крышкой, час остыть и выпить за полчаса до сна. Ночью тело само разбирает прожитый день, а гвоздика даёт ему тепло для этой работы.
Мой друг, лекарство, за которое когда-то платили золотом, до сих пор стоит у тебя на полке.
#гвоздика #сон #печень #китайскаямедицина #даошен
Глаза устают раньше тела не от экрана, а от того, что силы перестают доходить до лица. Откуда берётся этот застой и как вернуть ему ход, я рассказываю в МОЕЙ книге. В профиле найдёшь ссылку, там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие при усталых глазах тянутся к каплям и терпят до выходных, а глазам каждый день нужно движение вокруг них.
Нажатия между бровями, по бровям и на одну точку будят кровь вокруг глаз, и взгляд проясняется, пока ты сидишь на месте.
Мой друг, глаза весь день смотрят на мир, дай им пару минут, чтобы отдохнуть под твоими пальцами.
#даошен #китайскаямедицина #зрение #усталостьглаз #здоровье
Почему в старости силы уходят не от возраста, а от того, на что мы их тратим, я рассказал в МОЕЙ книге. В профиле найдёшь ссылку, а там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие после семидесяти проверяются по графику, как в молодости, и не замечают, что каждый такой поход забирает у тела силы.
Проверка кишечника под наркозом, снимок груди без жалоб, анализ на простату, частые снимки и обследования по привычке после семидесяти часто приносят тревогу вместо покоя. Нужны не все проверки, а те, что подходят именно тебе.
Мой друг, береги свои силы так же, как бережёшь близких, и решай вместе с врачом, что тебе действительно нужно.
#здоровье #долголетие #старость #мудрость #даошен
Сахар, который скачет после еды, редко успокаивается от одной только еды. В МОЕЙ книге я говорю о том, где тело теряет управление этим и как возвращает его обратно. В профиле найдёшь ссылку, там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие берутся за сахар с другого конца: убирают сладкое, отказываются от ужина, потом мучают себя пробежками. И всё это через силу, пока хватает духу.
А тело сжигает сахар мышцами ног, и лучше всего оно делает это утром, пока ты ещё ничего не съел. Четыре простых движения, по пятьдесят раз каждое.
Мой друг, сила не в том, чтобы сделать много за один раз. Сила в том, чтобы делать это каждое утро.
#сахарвкрови #здоровье #утренняяпривычка #долголетие #даошен
Бег выматывает тело, а подтягивает его спокойное движение, которое повторяешь изо дня в день. Почему сила уходит из тела и как удержать её до старости, я объясняю в МОЕЙ книге. В профиле найдёшь ссылку. Там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие бегают по утрам до одышки, а живот и сутулость остаются на месте. Потом решают, что виноват возраст, и бросают.
Тело подтягивается от движения, которое ты не бросаешь. Пять простых движений по сто раз каждое утро, и спина выпрямляется, а живот уходит.
Мой друг, тело слышит не силу, а постоянство. Сделай сегодня хотя бы первое движение.
#даошен #китайскаямедицина #утренняягимнастика #осанка #подтянутоетело
Холодные пальцы говорят не о погоде, а о том, как далеко доходит твоя кровь. Почему она останавливается на полпути, я рассказал в МОИХ книгах, в профиле найдёшь ссылку. Там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие греют руки о кружку и надевают вторые носки, но тепло снаружи не доходит туда, где кровь стоит.
Чеснок даёт огонь, уксус размягчает осевшее, а тёплая вода открывает путь, и всё это натощак, пока желудок принимает первым.
Мой друг, тело не просит многого, ему нужна одна ложка каждое утро и твоё терпение.
#чеснок #яблочныйуксус #кровообращение #здоровье #даошен
Холодные стопы и судороги по ночам - это не ноги стареют, это кровь в них перестала бежать. Почему поток встаёт именно внизу и что его там держит, я разбираю в МОЕЙ книге. В профиле найдёшь ссылку, там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие годами греют ноги носками и грелкой, а кровь от тепла снаружи быстрее не бежит.
Горсть сушёного боярышника в стакане кипятка, тёплым после еды. Старые лекари звали его ягодой, которая разгоняет застоявшуюся кровь.
Мой друг, ручей не просит новой воды. Он просит убрать ил.
#боярышник #ноги #кровообращение #китайскаямедицина #даошен
Тяжесть в ногах редко приходит одна: за ней стоит то, как кровь и вода вообще движутся по телу. Об этом я пишу в МОИХ книгах, в профиле найдёшь ссылку. Там же мой Telegram, где я делюсь такими наблюдениями каждый день.
Многие годами терпят гул в ногах по вечерам и немеющие пальцы по утрам и списывают всё на обычную усталость.
На чашку воды берут щепотку соли, чайную ложку соды и две столовые ложки яблочного уксуса и пьют три дня подряд. После такого питья многие замечают, что ноги к вечеру снова лёгкие, а желудок спокойнее.
Мой друг, тело не просит многого. Иногда ему хватает одной чашки, чтобы вспомнить, как течь.
#кровообращение #тяжестьвногах #народныерецепты #даошен #здоровье
Ясный ум держится не на одной заповеди, а на укладе, в котором тело и душа не спорят друг с другом. Как этот уклад устроен, я разбираю в МОИХ книгах, в профиле найдёшь ссылку. Там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие думают, что рюмка по праздникам ничего не решает. Тело её и правда переживёт, а вот слова, сказанные за тем столом, остаются надолго.
Алкоголь поднимает муть в уме, как ил в роднике. В мутной воде не видно дна, и человек идёт по жизни наугад, пропуская встречи и двери, которые могли открыться.
Мой друг, береги свою ясность. Хорошее в жизни приходит к тому, кто видит дорогу.
#даошен #мудрость #карма #осознанность #судьба
Сахар стоит в крови не потому, что ты съел лишнего, а потому что телу некуда его деть. В МОИХ книгах я разбираю, откуда берётся эта тяжесть внутри и что её держит годами. В профиле найдёшь ссылку. Там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие после еды садятся отдыхать и думают, что дают телу покой. А тело в эту минуту ждёт ровно обратного, и минуты ему хватило бы.
В голени есть мышца без своих запасов, поэтому сладость она берёт прямо из крови. Двадцать подъёмов на носки, и она начинает работать вместо тебя.
Мой друг, тело не просит от тебя подвигов. Оно просит движения там, где ты его давно перестал замечать.
#сахарвкрови #здоровьепослесорока #китайскаямедицина #ногиисосуды #даошен
Кровь замедляется не от одного дня сидения — за этим стоит то, как тело держит тепло и что происходит с сосудами после сорока. В МОЕЙ книге есть целая глава про реку жизни и про то, что её тормозит. В профиле найдёшь ссылку. Там же мой Telegram, где я пишу каждый день.
Многие сидят по восемь часов подряд, встают пару раз за день и считают, что ноги тяжелеют просто от возраста.
Кровь в ногах не поднимается сама — её гонят вверх мышцы. Не работают мышцы, стоит и кровь.
Мой друг, тело просит немного. Десять секунд в день — это меньше, чем ты тратишь утром на поиск тапок.
#китайскаямедицина #кровообращение #тромбы #здоровьеног #даошен