Продолжение видео про девятый укол Тирзетты.
Кажется, я наконец начинаю понимать людей, которые говорят: «Ой, я забыла поесть». 😂
Для меня одно из самых необычных ощущений последних недель — когда еда перестаёт создавать постоянный фоновый шум в голове. Ты просто живёшь, занимаешься своими делами и в какой-то момент спокойно вспоминаешь: «А, действительно, надо поесть».
А теперь посмотрим, что принесёт первая неделя на 5 мг.
Мой личный опыт, не медицинская рекомендация.
Прошедшая неделя на 2,5 мг прошла спокойно, а теперь начинается новый этап. Немного волнуюсь: сам укол — вообще не проблема, интереснее, как организм отреагирует на увеличение дозировки.
Ну что, наблюдаем. 😄
Дозировку меняю по согласованию с эндокринологом. Это мой личный опыт, не медицинская рекомендация.
Наконец-то образ, в котором хищный взгляд — не проблема коммуникации, а часть лора.
Сегодня я Виктория из «Сумерек»: рыжая, опасная и, к счастью для окружающих, пока сытая. 🧛🏻♀️
#twilight #сумерки #vampire #halloween #victoriatwilight
Финал.
Остались два пункта:
2 вещи, которые ChatGPT хотел бы во мне изменить, и 1 вещь, которую он во мне больше всего «ненавидит».
Вообще-то я снимала юмористическое видео.
Ну… как видите, получилось не совсем. 😂
В какой-то момент ответы попали куда-то слишком точно, я растрогалась и немного расплакалась.
Так что игра внезапно оказалась не только забавной, но и хорошим поводом посмотреть на себя немного со стороны.
Если тоже попробуете — обязательно приходите в комментарии и рассказывайте, что получилось у вас. Особенно интересно, на каком пункте вы такие: «Так. А вот сейчас было слишком лично».
Продолжаем потихоньку залезать поглубже. 😄
На этот раз разбираю:
4 вещи, которые ChatGPT во мне нравятся,
и 3 вещи, которые ему во мне не нравятся.
И вот здесь игра уже постепенно перестаёт быть просто приколом.
Потому что одно дело — услышать про свои любимые вещи и коронные фразочки. И совсем другое — когда тебе довольно точно подсвечивают качества, которые ты сама за собой прекрасно знаешь… но обычно предпочитаешь особо не рассматривать под лупой.
А впереди остались самые интересные пункты.
Я решила поиграть с ChatGPT в довольно простую игру.
В первой части разбираем самое безобидное: что я постоянно говорю и что люблю.
Местами очень точно. Местами я сама такая: «Господи, неужели я настолько предсказуема?» 😂
Если захотите тоже поиграть, вот промпт:
Давай поиграем в 6-5-4-3-2-1.
Назови:
6 фраз, которые я часто говорю;
5 вещей, которые я люблю;
4 вещи, которые тебе во мне нравятся;
3 вещи, которые тебе во мне не нравятся;
2 вещи, которые ты хотел бы во мне изменить;
1 вещь, которую ты во мне больше всего “ненавидишь”.
Восьмой укол Тирзетты — и, кажется, пришло время прощаться с 2,5 мг.
Седьмая неделя прошла спокойно, но по ощущениям эффект минимальной дозировки стал заметно слабее. Поэтому вместе с эндокринологом решили: со следующей недели перехожу на 5 мг. Препарат уже куплен — наблюдение продолжается. 😄
В конце видео ещё раз объясняю, почему я категорически ЗА анализы, обследования и любые изменения терапии только вместе с врачом.
Это мой личный опыт, не медицинская рекомендация.
Кажется, последний раз такое со мной случалось классе в 6–7. До этого было одно платье 46-го размера, но оно тянулось, поэтому я особо не верила.
А тут приехали вещи из плотной костюмной ткани — и сели как надо. Нигде не жмёт, не давит, ничего не надо натягивать и уговаривать застегнуться. Полезла проверять размерную сетку — нет, не показалось. Реально 46.
И да: примерно на 47-й секунде в видео есть маленькая вставка с тем, какой я была до похудения. Для полноты картины, так сказать 😄
Я пока в лёгком шоке и очень радуюсь. Порадуйтесь со мной тоже 😂
Седьмой укол Тирзетты 💉
Всем привет с наших тирзеттовых полей 😄 Продолжаю на минимальной дозировке 2,5 мг, только теперь график уколов у меня окончательно переехал с пятницы на среду.
Прошедшая неделя получилась под девизом «все 33 несчастья»: дискомфорт в правом подреберье, обследования, сломанный палец, сломавшийся в тот же день котёл, холод на улице и пропущенный укол. На этом фоне вес ненадолго подскочил примерно на 1–1,5 кг, а после возвращения к терапии стабилизировался на 76,9 кг.
Из нового по ощущениям: в первые сутки после 6-го укола случился какой-то невероятный сушняк — я буквально не могла напиться и ближайшие сутки усиленно пила воду. Потом всё прошло.
Аппетит немного вырос, но без жора и желания переедать. Возможно, организм просто решил, что зима близко 😄
Пока остаюсь на 2,5 мг: смотрю, как пройдёт неделя после 7-го и затем после 8-го укола, а уже потом буду решать с врачом, есть ли смысл переходить на 5 мг.
Ну а пока берегите себя, высыпайтесь, гуляйте — желательно и за меня тоже. Я со своим пальцем пока патрулирую территорию исключительно между ближайшими лавочками 😂
Это мой личный опыт терапии, а не медицинская рекомендация. Дозировку препарата, изменение схемы лечения и любые вопросы по самочувствию необходимо обсуждать с врачом.
Восстановление после бариатрии. Часть 9 — ещё две вещи, о которых стоит знать после операции.
Первая — выпадение волос. У меня оно действительно было, особенно заметно в лобно-височных зонах. Постепенно начали появляться новые волоски, а примерно к 9-му месяцу активный «волосопад» уже прекратился.
Вторая тема — беременность. В рекомендациях моей клиники советовали не планировать её в течение первых 18 месяцев после операции: в период активного снижения веса особенно важно не допускать выраженных дефицитов и дать организму восстановиться. Отдельно напоминали и о контрацепции — после снижения веса фертильность у некоторых людей может улучшаться.
В видео подробнее рассказываю и рекомендации из памятки, и свой личный опыт.
Это мой личный опыт и рекомендации, которые были выданы мне после операции. Они не заменяют консультацию врача.
#бариатрия #бариатрическаяоперация #послебариатрии #похудение #восстановлениепослеоперации
Я вообще записывала кружок подругам, чтобы показать легинсы.
Поставила телефон, отошла, начала позировать.
Проходящий мужчина остановился, посмотрел на меня, хмыкнул — и продолжал стоять до тех пор, пока я не пошла к лавочке за телефоном.
Первой реакцией было: господи, как неловко.
А второй: а почему, собственно, я должна прекращать то, что делаю, потому что какой-то незнакомый человек на меня посмотрел?
Я досняла.
И вот теперь думаю, что, пожалуй, этот кружок заслуживает выйти чуть дальше нашего девчачьего чата.
Шестой укол Тирзетты.
Всем привет с тирзеттовых полей 😄 Эта неделя получилась настолько насыщенной, что шестой укол я сделала не в привычную пятницу, а только в следующую среду.
Причина — дискомфорт в правом подреберье: сходила на УЗИ органов брюшной полости, потом с результатами и анализами — к гастроэнтерологу. В итоге терапию решили не отменять: Тирзетта мне хорошо помогает, за месяц с небольшим ушло около 4,5 кг на минимальной дозировке 2,5 мг. Поэтому как минимум вторую упаковку продолжаю на той же дозе.
А чтобы неделя не казалась слишком спокойной, в субботу я ещё и подралась со стулом — и сломала палец на ноге. Только мне разрешили возвращаться в бассейн после истории с седалищным нервом… спасибо, стул 😂
Аппетит немного подрос, но довольно быстро вернулся примерно к прежнему уровню. В целом продолжаю наблюдать за собой и не тороплю события.
Берегите себя, пейте назначенные витаминки, слушайтесь врачей и, пожалуйста, не деритесь со стульями.
Это только мой личный опыт и мои впечатления от терапии. Пост не является медицинской рекомендацией. Препарат, дозировку, схему лечения и решение о продолжении или отмене терапии необходимо обсуждать с врачом с учётом анализов и обследований.
Восстановление после бариатрии. Часть 8 — проблемы, с которыми можно столкнуться после операции.
В этой части разбираю рекомендации, которые мне выдали в клинике: какие неприятные состояния могут возникнуть во время восстановления, как они могут проявляться и на что стоит обращать внимание.
Обезвоживание, снижение аппетита, тошнота и рвота, изменение вкуса, запор, повышенное газообразование, плохая переносимость некоторых продуктов и непереносимость лактозы — в общем, новый желудок иногда устраивает свои маленькие квесты. 😄
Рассказываю, что по каждому пункту было указано в моей памятке и с чем из этого я сталкивалась сама.
Это мой личный опыт и рекомендации, выданные мне после операции. Они не заменяют консультацию врача.
#бариатрия #бариатрическаяоперация #питаниепослебариатрии #похудение
Почему пятая неделя на Тирзетте может ощущаться иначе, чем первая?
У тирзепатида довольно длинный период полувыведения — около 5 дней. Поэтому к моменту следующего еженедельного укола предыдущая доза ещё не успевает полностью покинуть организм, и препарат постепенно накапливается. Примерно через 4 недели регулярного применения достигается так называемая равновесная концентрация — когда поступление и выведение препарата выходят на относительно стабильный уровень.
В видео простыми словами рассказываю, что это значит и почему я вообще полезла разбираться в этой теме именно на пятой неделе терапии.
И важный момент: равновесная концентрация сама по себе не означает, что все изменения самочувствия обязательно вызваны препаратом. Свои симптомы и побочные эффекты лучше обсуждать с врачом.
#тирзетта #тирзепатид #похудение #уколыдляпохудения #снижениевеса
Пятый укол Тирзетты. Часть 2.
Это мой личный опыт и не медицинская рекомендация. При любых выраженных побочных эффектах и изменениях самочувствия необходимо консультироваться со специалистом.
#тирзетта #тирзепатид #похудение #уколыдляпохудения #снижениевеса
Пятая неделя на Тирзетте оказалась у меня заметно менее бодрой, чем предыдущие.
Со стороны ЖКТ всё по-прежнему спокойно: без тошноты и каких-то выраженных неприятных сюрпризов. А вот общее самочувствие просело — низкое давление, головокружение при смене положения, слабость, вялость и состояние примерно из серии «я вроде проснулась, но организм об этом ещё не в курсе».
В какой-то момент я вообще чувствовала себя почти как после наркоза: полусонная, медленная и совершенно без желания активно существовать. 😄
При этом я не берусь утверждать, что всё это было именно из-за препарата — просто по времени этот период пришёлся на пятую неделю терапии.
В этом видео начинаю рассказывать, как всё проходило и что происходило с моим самочувствием. Продолжение — в следующих частях.
Это мой личный опыт и не медицинская рекомендация. При любых выраженных побочных эффектах и изменениях самочувствия необходимо консультироваться со специалистом.
#тирзетта #тирзепатид #похудение #уколыдляпохудения #снижениевеса
Восстановление после бариатрии. Часть 7 — четвёртая ступень питания.
В этой части еда уже всё больше начинает напоминать нормальную человеческую еду: появляются не только пюре, но и мясо, птица, рыба, яйца и другие продукты более привычной консистенции.
А вместе с этим начинается новый квест — учимся нормально жевать и выясняем, что именно новый желудок согласен принимать без претензий. 😄
Рассказываю, какие продукты у меня заходили легче, какие давали тяжесть и почему после операции какое-то время приходится особенно внимательно прислушиваться к ощущениям после еды.
Ну и немного о креветках, ананасах и продуктах из списка «пробовать с осторожностью».
Это мой личный опыт и рекомендации, которые были даны мне в клинике. Они не заменяют консультацию врача.
#бариатрия #бариатрическаяоперация #питаниепослебариатрии #послеоперации #похудение
Восстановление после бариатрии. Часть 6 — третья ступень питания.
В этой части рассказываю про витаминные добавки из рекомендаций моей клиники и про питание на 14–21 день после операции.
И вот здесь жизнь наконец начинает становиться повеселее: появляются детские пюре, риеты, мясо, рыба, птица — пока всё в мягком или блендированном виде, но после предыдущих этапов это уже практически праздник. 😄
Примерно в это время меня впервые после операции увидела подруга и сказала, что выгляжу так, будто меня где-то держали и не кормили.
Ну… технически примерно так оно и было. Просто добровольно и по медицинским показаниям. 😂
Постепенно возвращаем еду в еду и продолжаем восстановление.
Это мой личный опыт и рекомендации, которые были выданы мне в клинике. Они не заменяют консультацию врача.
#бариатрия #бариатрическаяоперация #питаниепослебариатрии #похудение