Полноценный завтрак - лучшее начало дня🥰
Ореховый переполох 🌰😁
Завтрак 🍳⛅️🍫🥰
Оранжевый сезон🍂
Мы летим в Китай ✈️🇨🇳
Уделяйте, выделяйте время любим мелочам - вашей нервной системе это очень нужно🙌😌
Маленькие приятности стимулируют выработку дофамина и серотонина, идет переключение работы мозга - весь этот коктейль снижает кортизол и успокаивает вашу ЦНС♥️
А вы читаете этикетки?🧐
Переход на ЗОЖ одна из лучших вещей, которая может случится с вами😁 тут понятно и вороне☝️
Давайте не обманывать себя, вашими лучшими пп десертами могут быть фрукты и натуральный горький шоколад🍫🍎 Остальное же имеет мало общего со здоровой пищей - читайте составы внимательно🙌
«Каша - лучший завтрак».. Вам тоже так говорили в детстве? Мне - да. «Кашная» привычка хорошо закрепилась и ушла со мной в более зрелый возраст, со временем менялась лишь начинка - ушло молоко (на воде) и сахар, добавлялись иногда фрукты. Я всегда начинала свой день с нее + десерт после, ведь это завтрак - дальше весь день, поэтому именно сейчас можно позволить себе сладкое, да и побольше..
Собственно так я и думала, активно занимаясь спортом не имела проблем с лишним весом, все тортики и пирожные я сжигала.. Зато работа жкт, сон и состояние кожи оставляли желать лучшего..
Сейчас завтрак выглядит совсем иначе, поменялось и самочувствие🙂
А вы придаете своему завтраку значение?
Еще один прекрасный день ⛅️🍫🌊⛱️
Где в Алании найти вкусные и недорогие фрукты/овощи?
Если вы такой же любитель здоровой пищи или просто сезонных продуктов, то посещение рынка - это то что вам нужно🍎
Я обожаю рынки - самый большой выбор, самое свежее/спелое, самые приятные цены. Да - людно, да - жарко. Но в моем понимании оно того стоит.
Вот актуальное расписание и номера автобусов, которые довезут вас из Алании:
🍎по понедельникам рынок проходит в Оба (Oba Pazarı № 202B),
🍎по вторникам — в Махмутларе (Mahmutlar belediye karşısı № 202B),
🍎по средам — в Авсалларе (Avsallar Pazarı долмуш № 50), Конаклы (Konaklı Pazarı долмуш № 50) и Кестеле (Kestel Pazari № 202B),
🍎по четвергам — в Тосмуре (Tosmur Pazarı № 202B),
🍎по пятницам — в центре города,
🍎по субботам — в Махмутларе и Джикджилли (Cikcilli Çarşısı № 11,14),
🍎а по воскресеньям — снова в центре.
Быть сладкоежкой в мире ЗОЖ нелегко, но найти неплохие варианты даже в путешествиях можно.
Находки из Турции🇹🇷
Мюсли Mom’s Natural Foods с черникой, клюквой и клубникой🥣 Состав: безглютеновые овсяные хлопья, миндаль, кокосовый орех, семена подсолнечника, семена льна, семена тыквы, сушенная клюква, черника, лиофилизированная клубника.
Шоколадные шарики Züber с фундуком🌰Состав: финик, фундук, какао-масса (какао порошок, какао масло), какао-бобы, клетчатка из корня цикория, нутовая мука.
Веган шоколад Elit🍫 Состав: темный шоколад (какао тертое, клетчатка из корня цикория, изомальт, стевия), какао масло, подсолнечный лецитин, ванилин, фундук.
А какие пп варианты находили вы?
Прекрасное начало нового сезона🍂
Как не впасть в осеннюю хандру? Лучшее из проверенных средств ☝️ Работает на все 100% 😁
Процесс🫠
Шоколад = обожать♥️