Если обычный псиллиум так и не зашёл - вот он с ягодами: псиллиум, инулин, малина, брусника.
Вкус как у ягодного киселя. Запивать водой.
Напиши ВКУС - подскажу, какой взять. БАД. Не является лекарственным средством.
Так выглядит клетчатка ALTECOFIT через 5 минут. Псиллиум набухает — отсюда ощущение сытости, а ягоды дают вкус киселя. Запивать водой. БАД. Не является лекарственным средством. Арт. на вб #WW999929 🌸
Я не фанат диет и жёстких ограничений — сколько раз пробовала, столько раз и срывалась. Поэтому для себя выбрала другой путь: не насиловать себя, а просто помогать организму.
И вот уже месяц пью детокс-напитки от Altecofit. (Артикул на вб #WW999792) Без фанатизма, просто как полезную привычку — вместо газировки, утром или вечером под настроение.
Что заметила:
— утром вставать легче, нет тяжести
— ушла отёчность
— кожа свежее
— и вес потихоньку идёт вниз, без стресса и срывов
Это не волшебная таблетка, и я не жду чуда за неделю. Но в связке с нормальным питанием и движением — реально работает. И главное, мне не приходится воевать с собой 🙌
Проснуться после 25 без отеков — это уже подарок судьбы! 🎁
За последний год я плотно занялась собой: наладила питание, стала ходить в зал, следить за белком и режимом сна. Разница в самочувствии — колоссальная!
Если вы тоже не добираете клетчатку, очень советую попробовать добавку от Altecofit арт. на вб #WW999929
Я пью её два раза в день, добавляю в каши или йогурт — так норма закрывается легко и вкусно. А отечность... её просто становится меньше. Проверено на себе!
Для поддержки своего стула и ЖКТ важно употреблять клетчатку ⚠️
Часто в овощах и других продуктах ее очень мало, а чтобы добрать ежедневную норму, нужно съесть около 1,5 кг овощей, что очень сложно
Поэтому я в рацион добавляю клетчатку от Altecofit арт. на вб #WW999929 копируй с буквами
10 привычек, которые спасли мой живот и помогли похудеть ✨
Девочки, делюсь своей «золотой» коллекцией привычек! Никакой магии, просто физиология и забота о себе. 👇
1. Не носи тесную одежду (дай телу дышать!)
2. Спи на левом боку (улучшает пищеварение)
3. Ходи в туалет сразу, как захотелось
4. Пей клетчатку Altecofit перед сном — ⚠️ ВНИМАНИЕ, ЭТО ПУНКТ №1 ПО ВАЖНОСТИ!
5. Теплая вода утром натощак
6. Растяжка 5 минут утром
7. Жуй каждый кусок 30 раз
8. Не пей кофе на голодный желудок
9. Ешь 3-4 раза в день
10. Не ешь за 2 часа до сна
Почему я так настаиваю на 4 пункте? Потому что именно клетчатка на ночь творит чудеса:
Она разбухает в теплой воде и мягко чистит кишечник, пока ты спишь. Утром ты просыпаешься с плоским животом, без вздутия и отеков! Это самый простой шаг к комфорту. 🌙 Арт. на вб #WW999929
Ребята, часто спрашиваете, как я поддерживаю форму и чувствую себя энергичным каждый день. Делюсь своими секретами от Altecofit! 👇
🥤 Белковый коктейль — это моя база. Если ваша цель — качественный набор мышечной массы и восстановление после тренировок, вам точно сюда. Вкусно, сытно и эффективно! Арт. на вб #WW1037115
🍃 А для тех, кто хочет сбросить лишнее без стресса для организма — детокс-напитки. Они мягко очищают и помогают запустить процесс похудения. Чувствуешь легкость, а не голод! Арт. на вб #WW999792
🌾 И не забываем про клетчатку! Это золото для нашего ЖКТ. Наладила пищеварение — и результат от тренировок и питания виден гораздо быстрее. Арт. на вб #WW999929
Ребята, часто спрашиваете, как я поддерживаю форму и чувствую себя энергичным каждый день. Делюсь своими секретами от Altecofit! 👇
🥤 Белковый коктейль — это моя база. Если ваша цель — качественный набор мышечной массы и восстановление после тренировок, вам точно сюда. Вкусно, сытно и эффективно! Арт. на вб #WW1037115
🍃 А для тех, кто хочет сбросить лишнее без стресса для организма — детокс-напитки. Они мягко очищают и помогают запустить процесс похудения. Чувствуешь легкость, а не голод! Арт. на вб #WW999792
🌾 И не забываем про клетчатку! Это золото для нашего ЖКТ. Наладила пищеварение — и результат от тренировок и питания виден гораздо быстрее. Арт. на вб #WW999929
Бристольская шкала — это не шутка из интернета, а официальный медицинский инструмент, который используют врачи.
Главный инсайт, который я вынесла: 1 и 2 тип — это запор, даже при ежедневном стуле. Я пять лет ошибалась, считая, что у меня всё хорошо, ориентируясь только на частоту. Но форма говорит об обратном.
Оказалось, всё дело в клетчатке и воде. Мой обычный день содержал всего 7 г клетчатки при норме 25 г — результат налицо.
Теперь я принимаю клетчатку ALTECOFIT. Это не только улучшает пищеварение, но и поддерживает иммунитет, а также снижает воспаление. Арт. на вб #WW999929
Я не фанат диет и жёстких ограничений — сколько раз пробовала, столько раз и срывалась. Поэтому для себя выбрала другой путь: не насиловать себя, а просто помогать организму.
И вот уже месяц пью детокс-напитки от Altecofit. (Артикул на вб #WW999792) Без фанатизма, просто как полезную привычку — вместо газировки, утром или вечером под настроение.
Что заметила:
— утром вставать легче, нет тяжести
— ушла отёчность
— кожа свежее
— и вес потихоньку идёт вниз, без стресса и срывов
Это не волшебная таблетка, и я не жду чуда за неделю. Но в связке с нормальным питанием и движением — реально работает. И главное, мне не приходится воевать с собой 🙌
Девочки, ну знакомо же при пмс?
Мало того что живот крутит, так еще и от боли умираешь 🫢
Я купила себе клетчатку для пищеварения и живу как ни в чем не бывало 💅 пользуйтесь
Арт. на вб #WW999929 Altecofit
Для поддержки своего стула и ЖКТ важно употреблять клетчатку ⚠️
Часто в овощах и других продуктах ее очень мало, а чтобы добрать ежедневную норму, нужно съесть около 1,5 кг овощей, что очень сложно
Поэтому я в рацион добавляю клетчатку от Altecofit арт. на вб #WW999929 копируй с буквами
5 ленивых способов похудеть без спортзала 💤
1. Пейте воду перед едой — стакан воды за 20–30 минут до приема пищи помогает съесть меньше без усилий
2. Спите не меньше 7 часов — при недосыпе растет гормон голода, и вас тянет на сладкое
3. Гуляйте 10–20 минут после еды — мягко сглаживает скачки сахара и помогает пищеварению
4. Ешьте больше белка — яйца, творог, рыба насыщают надолго, и перекусывать не хочется
5. Дренажный напиток Altecofit — помогает вывести лишнюю жидкость и убрать отеки. Приятные вкусы (вишня, персик, гранат), без сахара. Пить утром, не на ночь. Арт. на вб #WW999792
Девочки, ну знакомо же при пмс?
Мало того что живот крутит, так еще и от боли умираешь 🫢
Я купила себе клетчатку для пищеварения и живу как ни в чем не бывало 💅 пользуйтесь
Арт. на вб #WW999929 Altecofit
Раньше после еды живот раздувался, как шарик, а в туалет по-большому — «по праздникам» 😮💨
Оказалось, мне просто не хватает клетчатки — норму в 25–30 г овощами закрыть сложно. Добавила в рацион клетчатку Altecofit, размешиваю в воде утром или в йогурт как перекус.
Что изменилось:
— стул стал регулярным, без натуживания и дискомфорта
— тяжесть и вздутие после еды ушли
— перестало тянуть на сладкое после обеда
Заказывала клетчатку на вб артикул #WW999929
Я не фанат диет и жёстких ограничений — сколько раз пробовала, столько раз и срывалась. Поэтому для себя выбрала другой путь: не насиловать себя, а просто помогать организму.
И вот уже месяц пью детокс-напитки от Altecofit. (Артикул на вб #WW999792) Без фанатизма, просто как полезную привычку — вместо газировки, утром или вечером под настроение.
Что заметила:
— утром вставать легче, нет тяжести
— ушла отёчность
— кожа свежее
— и вес потихоньку идёт вниз, без стресса и срывов
Это не волшебная таблетка, и я не жду чуда за неделю. Но в связке с нормальным питанием и движением — реально работает. И главное, мне не приходится воевать с собой 🙌
Я не фанат диет и жёстких ограничений — сколько раз пробовала, столько раз и срывалась. Поэтому для себя выбрала другой путь: не насиловать себя, а просто помогать организму.
И вот уже месяц пью детокс-напитки от Altecofit. (Артикул на вб #WW999792) Без фанатизма, просто как полезную привычку — вместо газировки, утром или вечером под настроение.
Что заметила:
— утром вставать легче, нет тяжести
— ушла отёчность
— кожа свежее
— и вес потихоньку идёт вниз, без стресса и срывов
Это не волшебная таблетка, и я не жду чуда за неделю. Но в связке с нормальным питанием и движением — реально работает. И главное, мне не приходится воевать с собой 🙌
🍅 Миф о «полезных» овощах: почему вы не добираете норму клетчатки?
Все знают, что овощи — это клетчатка. Но давайте посчитаем честно. 📊
Чтобы получить суточную норму клетчатки (примерно 25-30 г), вам придется съесть:
🥒 1 кг огурцов (это ~10 г клетчатки)
🍅 1 кг помидоров (это ~12 г клетчатки)
И это только половина нормы! А представьте, что будет с вашим желудком после килограмма огурцов? 😅 Вздутие, тяжесть и походы в туалет обеспечены.
Реальность такова: овощи — это в основном вода. Они полезны витаминами, но как источник клетчатки — они слабоваты.
Поэтому я не мучаю себя и добираю норму дополнительно. Мой помощник — Altecofit. Артикул на вб #WW999929 - Это чистый источник пищевых волокон без лишних калорий и сахара. Быстро, удобно и эффективно для ЖКТ.
Три дня. Просто оставлю это здесь. 🫠
Вроде и ела нормально, но чувство было, будто внутри поселился камень. Тяжесть внизу живота, вздутие, и это дурацкое ощущение, что ты не можешь нормально сходить в туалет.
Я честно терпела, пила воду, ела чернослив, но легче не становилось. Тогда я и заказала клетчатку от Altecofit. Не слабительное, а именно пищевые волокна — для мягкого очищения.
И это сработало. Не за 5 минут, но через пару дней я почувствовала, что живот перестал быть «надутым шаром». Та самая лёгкость вернулась. ✨
Теперь принимаю регулярно (артикул на вб #WW999929) — и как профилактика, и чтобы чувство сытости держалось дольше. Кто тоже сталкивался с такой проблемой — вы не одни.
Три дня. Просто оставлю это здесь. 🫠
Вроде и ела нормально, но чувство было, будто внутри поселился камень. Тяжесть внизу живота, вздутие, и это дурацкое ощущение, что ты не можешь нормально сходить в туалет.
Я честно терпела, пила воду, ела чернослив, но легче не становилось. Тогда я и заказала клетчатку от Altecofit. Не слабительное, а именно пищевые волокна — для мягкого очищения.
И это сработало. Не за 5 минут, но через пару дней я почувствовала, что живот перестал быть «надутым шаром». Та самая лёгкость вернулась. ✨
Теперь принимаю регулярно (артикул на вб #WW999929) — и как профилактика, и чтобы чувство сытости держалось дольше. Кто тоже сталкивался с такой проблемой — вы не одни.