В последнее время очень выручает протеиновый коктейль без сахара от Altecofit. Идеальный вариант, когда нет времени на готовку или просто хочется какой-нибудь протеиновый десерт 🧁
Брала тут: #WW1037072 (по промику ALTECOFIT09 -10% на первый заказ 🎁)
#калории #юмор #пп
Клетчатка – оз*мпик для бедных?!! Конечно же это не настолько кардинальная мера, но зато безопасная и полезная для улучшения работы ЖКТ 💚
За месяц я заметила, как после еды уже не так сильно хочется «шлифануть» основной прием пищи чем-то сладким, а ночные перекусы и вовсе сошли на нет 😁🙏
А еще такой формат клетчатки и вкусный, и позволяет быстрее добрать норму.
Такую имбулю нашла у Altecofit: #WW999891 (п.с. есть много разных вкусов, выбирай по душе 😉)
#пп #клетчатка #зож
У кого так же?)
Кстати, на правильном питании не стоит забывать о норме клетчатки (25-30 г)🥗
Если не хочешь тоннами есть овощи, то есть мега классный вариант – растворимая клетчатка 🤌🏼
Я в последнее время беру от Altecofit:
p.s. а если пить его вечером, то не захочется умять все сладости в доме ночью)
Такую имбулю нашла у Altecofit: #WW999891 (п.с. есть много разных вкусов, выбирай по душе 😉)
#пп #клетчатка #зож
1. ты не чувствуешь настолько сильной слабости
2. идет работа с отёками
3. доп вкусняшка в рационе
Пользуйтесь)
В последнее время беру от Altecofit: #WW999773
#девушки #здоровье #пп
Зато я (почти всегда) добираю норму белка с коктейлем без сахара от Altecofit
Брала тут: #WW1037072 (по промику ALTECOFIT09 -10% на первый заказ 🎁)
#протеин #юмор #пп #тренер
несколько советов ⬇️
1. Начать лучше с половины мерной ложки (чтобы кишечник не ругался).
2. Обязательно запиваем большим количеством воды.
3. Далее в день 1-2 мерных ложки.
4. Радуемся результату 🤗
Норма клетчатки – 25-30г/день 🥬 В 1 порции напитка от 4 до 9г (в зависимости от вкуса), то есть двумя порциями можно добрать почти суточную норму!!
Если не хочешь тоннами есть овощи, то это мега классный вариант 🤌🏼
Напиши «КАЛЕНДАРЬ» – отправлю артикул
#клетчатка #правильноепитание #зож
как правильно пить ⬇️
2. Обязательно запиваем большим количеством воды.
3. Далее в день 1-2 мерных ложки.
4. Радуемся результату 🤗
Норма клетчатки – 25-30г/день 🥬 В 1 порции напитка от 4 до 9г (в зависимости от вкуса), то есть двумя порциями можно добрать почти суточную норму!!
Если не хочешь тоннами есть овощи, то это мега классный вариант 🤌🏼
А если взять вариант с белком, то вообще будешь добирать и то, и другое ОДНОВРЕМЕННО! Супер удобно, когда ты не ешь овощи или лень готовить.
Напиши «ЖИВОТ» – отправлю артикул
#клетчатка #правильноепитание #зож
Кстати, на правильном питании не стоит забывать о норме клетчатки (25-30 г)🥗
Если не хочешь тоннами есть овощи, то есть мега классный вариант – растворимая клетчатка 🤌🏼
Я в последнее время беру от Altecofit:
p.s. а если пить его вечером, то не захочется умять все сладости в доме ночью)
Такую имбулю нашла у Altecofit: #WW999891 (п.с. есть много разных вкусов, выбирай по душе 😉)
#пп #клетчатка #зож
Кстати, наконец-то нашла идеальный вариант напитка на утро вместо сладкого кофе/чая 👀 Он:
*работает с отеками
*классно бодрит благодаря таурину
*укрепляет иммунитет засчет витамина С
*ну и конечно он очень кайфовый по вкусу 🤌🏼
И все это – дренажный тоник Altecofit: #WW999773
Не забудь сохранить 🤍
#отеки #юмор #пп
Но я с хорошими новостями: Наконец-то я нашла идеальный вариант напитка на замену сладкому кофе и чаю 👀 Он:
*работает с отеками
*классно бодрит благодаря таурину
*укрепляет иммунитет засчет витамина С
*ну и конечно он очень кайфовый по вкусу 🤌🏼
И все это – дренажный тоник Altecofit: #WW999773
Не забудь сохранить 🤍
#отеки #юмор #пп
Кстати, наконец-то нашла идеальный вариант напитка на утро вместо сладкого кофе/чая 👀 Он:
*работает с отеками
*классно бодрит благодаря таурину
*укрепляет иммунитет засчет витамина С
*ну и конечно он очень кайфовый по вкусу 🤌🏼
И все это – дренажный тоник Altecofit: #WW999773
Не забудь сохранить 🤍
#отеки #юмор #пп
возможно, это просто вздутие. Благо я нашла рабочий способ от этого избавиться.
Секрет прост: нужно просто добирать норму клетчатки (25-30г/день) 🥬
Если не хочешь тоннами есть овощи, то есть классный вариант – растворимая клетчатка в формате напитка 🤌🏼
А если взять вариант с белком, то вообще будешь добирать и то, и другое ОДНОВРЕМЕННО! Супер удобно, когда ты не ешь овощи или лень готовить.
Пиши «ПОНЕДЕЛЬНИК» – пришлю арт 😉
#пп #здоровоепитание #клетчатка
Смешиваю черничный греческий йогурт с белковым коктейлем и семенами чиа.
25+ г чистого белка без лишних калорий буквально за минуту!
А семена чиа сделают такой перекус только полезнее для вашего кишечника 🤍
Не забудь сохранить)
Использовала белковый коктейль от Altecofit: #WW1037072
#протеин #белок #пп #рецепт
ты – далеко не единственный такой человек (есть как минимум я 😅). Благо я нашла для себя рабочий способ от этого избавиться.
Не срываться на ночные перекусы мне в последнее время помогает вечерняя клетчатка 🥬
Если съесть ее вечером, то тяга ко всяким вредным перекусам просто исчезает (проверено). Если не хочешь тоннами есть овощи, то есть классный вариант – растворимая клетчатка в формате напитка 🤌🏼
А если взять вариант с белком, то вообще будешь добирать и то, и другое ОДНОВРЕМЕННО! Супер удобно, когда ты не ешь овощи или лень готовить.
Пиши «ВЕЧЕР» – пришлю арт 😉
#пп #здоровоепитание #клетчатка
Есть напиток, где тот же псиллиум, но благодаря
ягодкам (малина, брусника) он совсем не ощущается, а пользы с него даже больше! Вкус прямо как у ягодного киселя 🤤Не забудь запить водой (без этого клетчатка не будет работать)
Напиши «ВКУС» — подскажу, какой взять.
БАД. Не является лекарственным средством
#клетчатка #напиток #правильноепитание
На вкус как насыщенный ягодный кисель
Псиллиум в составе
набухает и дает ощущение сытости на несколько часов. Не забудь выпить достаточно воды (без этого клетчатка не работает 😉)
Пиши «КИСЕЛЬ» — пришлю артикул)
БАД. Не является лекарственным
средством.
#напиток #клетчатка #правильноепитание
Он:
*работает с отеками
*классно бодрит благодаря таурину
*укрепляет иммунитет засчет витамина С
*ну и конечно он очень кайфовый по вкусу 🤌🏼
Брала у Altecofit: #WW999773
Не забудь сохранить 🤍
#отеки #напиток #пп