Хочу длинные густые волосы, а могу пить белок.
Потому что волосы — это белок. Без достаточного количества протеина они становятся тусклыми, ломкими и медленно растут. Сколько бы масок ты ни делала.
Я пью белковый коктейль. Он заменяет приём пищи, держит сытость до 4 часов и даёт белок, который идёт не только в мышцы, но и в волосы, кожу, ногти.
Развёл, выпил, и не надо готовить.
Мой проверенный на ВБ: #WW1037264
Сохрани, если тоже хочешь густые волосы. И напиши в комментариях, что для тебя важнее - похудеть или сохранить красоту?
#белок #кожа #волосы
🚽 А ты знала, что форма стула может многое рассказать о твоём пищеварении? 👀
Врачи часто ориентируются на Бристольскую шкалу — в ней выделяют 6 типов стула.
🌿 На регулярность стула влияют разные факторы: питание, количество клетчатки, вода и физическая активность.
Поэтому я стараюсь обращать внимание на свой рацион и не забываю про пищевые волокна.
Мой вариант для разнообразия питания — клетчатка ПЛЮС Комплекс ALTECOFIT 🍓 По вкусу напоминает ягодный кисель, поэтому мне она нравится даже больше, чем псиллиум!
🤍 клечатка — арт. #WW1028224
Важно: клетчатку лучше увеличивать постепенно и пить достаточно жидкости. Если изменения сохраняются или сопровождаются болью, кровью либо другими тревожными симптомами, стоит обратиться к врачу.
А ты раньше знала про Бристольскую шкалу? 👇
#здоровье #кишечник #клетчатка #здоровый
ЗАМЕНИЛА ВСЕГО ОДИН ПЕРЕКУС НА ПРОТЕИН — И МИНУС 5 КГ 💪
Раньше в 3–4 часа дня у меня был один и тот же сценарий: тянуло к холодильнику, хватала печеньку или бутерброд. А потом к вечеру — тяжесть и лёгкое чувство вины.
А потом я просто заменила этот один перекус на протеиновый коктейль
Беру на вб #WW1037264 🍌
И вот что изменилось:
✨ больше не тянет к сладкому днём
✨ сытость держится до ужина
✨ после коктейля нет тяжести, наоборот — легкость
✨ энергии стало больше
✨ и вес постепенно стал уходить, без диет и подсчёта калорий
Вкус бананового пломбира — это как десерт, только с пользой 🥰
Я перепробовала всё от запоров. Слабительные, чаи, клизмы, народные рецепты. Ничего не помогало. Облегчение приходило на день, а потом всё возвращалось.
А потом я начала пить клетчатку. И это единственное, что реально сработало.
Пью утром, ложку на стакан воды. И туалет по расписанию, без боли и напряжения.
Мой проверенный на ВБ: #WW1028224
Сохрани, если тоже устала от запоров.
#здоровье #кишечник #клетчатка #худею
Знакомая ситуация? Ходишь по несколько дней, тяжесть, дискомфорт, а в туалете — «пробка».
Вы пьете много воды, но легче не становится. Почему? Потому что вода без клетчатки просто проходит мимо. Клетчатка — это тот самый «каркас», который удерживает влагу и делает стул мягким. Без нее вода не работает.
И тут на помощь приходит комплекс клетчатки ALTECOFIT.
Это не слабительное, которое вызывает боль и спазмы. Это мягкая, но мощная поддержка:
✅ Натуральные волокна собирают воду и превращают «камень» в мягкую массу.
✅ Помогает очистить кишечник естественным путем без резких позывов.
✅ Улучшает микрофлору и дает чувство легкости уже к вечеру.
Как принимать для быстрого эффекта:
Разведите порцию в стакане воды и выпейте. Волокна начнут работать сразу, помогая организму сделать то, что он не мог сделать сам.
Мой проверенный на ВБ: #WW1028224
Это не желе. Это клетчатка через 10 минут.
На вкус как кисель. Но внутри не сахар, а польза. Одна мерная ложка ягодной клетчатки — и получается густой, вкусный десерт, который:
— чистит кишечник
— убирает вздутие и тяжесть
— даёт сытость
— помогает не тянуться к сладкому
Пью утром, вместо завтрака или как перекус. На вкус как кисель. А внутри — работа над ЖКТ.
Хочешь попробовать? Напиши «КИСЕЛЬ» в комментариях — и я пришлю тебе артикул.
Сохрани, чтобы не потерять. И напиши, какой вкус хочешь попробовать.
Почему утром не получается без кофе? ☕
Ошибка в одном действии после пробуждения. 95% делают неправильно.
Кофе на пустой желудок — не помощник. Он раздражает, а не помогает.
Правильно — дать кишечнику клетчатку. Она мягко чистит, создаёт объём и помогает работать самостоятельно.
Результат: лёгкость утром и никакой зависимости от чашки.
проверенная клетчатка на вб #WW1028224
Попробуй — утро станет другим 🌿
1. Вода. Парадокс, но чтобы тело не держало воду, нужно пить воду. 1,5-2 литра в день. Если пить мало — тело запасается.
2. Соль. Убери солёное вечером. Огурцы, чипсы, соусы. Утром лицо будет отёкшим. Проверено.
3. Движение. 20-30 минут прогулки после еды. Лимфа двигается только от движения. Без него она стоит.
4. Сон. 7-8 часов. Недосып поднимает кортизол, а кортизол держит воду. Ложись до 23:00.
5. Дренажный напиток. Это мой секрет. Он мягко выводит лишнюю воду, разгоняет лимфу и убирает отёки с лица и ног. Пью утром, до еды.
Мой проверенный на ВБ: #WW1028217
Сохрани, если тоже отекаешь
«Какой фрукт нужно съесть, чтобы обосраться?» 😂
Реально какой? Я тоже задумалась. Но если серьёзно — я не про фрукты. Я про клетчатку.
Она не слабит. Она чистит кишечник, убирает тяжесть и налаживает стул. Мягко. Без боли. Без зависимости. Плюс даёт сытость, чтобы не тянуло на сладкое.
Пью утром — ложку на стакан воды. Залпом. Каждый день. И туалет по расписанию.
Мой проверенный на ВБ: #WW1028224
Сохрани, если тоже устала от запоров. И напиши в комментариях, какой фрукт сработал у тебя 😂
МИНУС 5КГ ЗА 6 ДНЕЙ 😱
ага, это реально))) я пила дренажный напиток, и это результат всего лишь за 6 дней, а курс минимум 15, так что дальше – лучше)))
дренаж очень круто сгоняет отеки, уменьшает объем и ускоряет обмен веществ. а еще нереально вкусный)у меня . курс 15-30 дней, его я повторяю раз в 3 месяца и каждый раз удивляюсь 😍
⚪️ пью каждое утро. Одну мерную ложку смешиваю со стаканом воды и потом стараюсь прям побольше водички пить в течение дня
пить или не пить - решать вам,
но я в восторге, это мой секретик красоты)))
на первый раз рекомендую взять от бренда Altecofit , Разнообразие вкусов честно говоря, они все 🔥, на вкус как морсик, совсем не приторный)
Мой проверенный на ВБ: #WW1028217
#отеки #худею
Ты хоть раз смотрела на это? По виду стула можно понять, что происходит с твоим кишечником.
Отдельные твёрдые комочки, плотная колбаска, мягкие кусочки — вариантов много. И если ты годами терпишь и думаешь, что это норма, — зря.
Чтобы всё было комфортно, важны три вещи:
💧 Вода — пей в течение дня, не забывай.
🌿 Клетчатка — овощи, фрукты, крупы. Если не добираешь едой, добавь Altecofit.
🚶♀️ Движение — прогулки и простые упражнения.
Без сложных схем. Вода, клетчатка и движение.
Мой проверенный на ВБ: #WW1028224
Сохрани, если тоже хочешь наладить пищеварение. И напиши в комментариях, какой тип у тебя чаще всего.
Ты устал ненавидеть себя? Живот, бока, отёки? Знакомо.
Я тоже так жила. Пока не поняла: дело не в еде. Дело в кишечнике. Если он забит, тело не выводит лишнее. Вздутие, тяжесть, живот как шар. И ты думаешь, что это жир. А это застой.
Я начала делать упражнения по минуте в день. И пить клетчатку. Она чистит кишечник, убирает вздутие и тяжесть. Живот становится плоским не только от спорта, но и изнутри.
Пью утром, ложку на стакан воды. Каждый день.
Мой проверенный на ВБ: #WW1028224
3 признака, что еда гниёт в кишечнике. И это не шутки.
Первый — налёт на языке. Второй — газы и вздутие после еды. Третий — тяжесть, как будто камень в животе. Если это про тебя, кишечник просит помощи.
Когда еда застаивается, она начинает гнить. Токсины всасываются обратно в кровь. Отсюда усталость, прыщи и лишний вес. Можно есть мало, а тело будет раздуваться.
Мне помогла клетчатка. Она работает как щётка: чистит, продвигает и выводит. Убирает вздутие и тяжесть. И даёт сытость, чтобы не срываться.
Пью утром, ложку на стакан воды. Каждый день.
Мой проверенный на ВБ: #WW1028224
Сохрани, если тоже чувствуешь тяжесть. И напиши в комментариях, какой из трёх признаков твой.
Живот не уходит от одних упражнений. Я качала пресс, делала планку, а он оставался. Потом добавила клетчатку.
Она чистит кишечник, убирает вздутие и тяжесть. Плюс даёт сытость, чтобы не срываться на сладкое. Теперь после тренировки я пью клетчатку. И живот уходит не только от спорта, но и изнутри.
Пью утром, ложку на стакан воды. Мой проверенный на ВБ: #WW1028224
«Да мне не надо, я не отекаю» говорит подруга, а утром я вижу вот это лицо 😂
Знакомая история? Все думают, что отёки это не про них. Пока не увидят себя утром в зеркале. Мешки под глазами. Расплывшийся нос. Лицо как шар, а к вечеру ноги гудят и обувь становится тесной.
И это не жир, это вода, которую тело не выводит. Сама через это прошла.
Мне помогает дренажный напиток от Altecofit. Он мягко выводит лишнюю воду, убирает отёки с лица и ног, разгоняет лимфу. Плюс улучшает метаболизм. Пью утром до еды. Одну порцию развожу в стакане воды.
И утром я больше не пугаюсь своего отражения.
Мой проверенный на ВБ: #WW1028217
Сохрани, если тоже просыпаешься с «шаром». И отметь подругу, которая говорит, что не отекает 😂
#здоровье #отёки #кожа #мем
клетчатка даёт сытость без тяжести, я выпиваю ложку на стакан воды и не хочу есть до утра. Живот уходит. Вес ползёт вниз и утром я просыпаюсь лёгкая, а не раздутая.
Мой проверенный на ВБ: #WW1028224
Сохрани, если тоже устала от тяжести после ужина и напиши в комментариях, что ты ешь на ужин
#кишечник #здоровье #клетчатка