Алена Швец. "Первое свидание". Сколько обнимал, сколько целовал, украшал рисунками холодный подвал. Я хочу начать с этой строчки, потому что в ней зашифрован посыл песни, которая, на первый взгляд, притворяется балладой о воздушной любви. #АленаШвец #ПервоеСвидание #психологияотношений #ЯрославЛонский
Три правила, чтобы муж вас услышал: советы Вирджинии Сатир.
В этом видео я рассказываю о трех правилах эффективного общения от Вирджинии Сатир, которые помогут вам быть услышанными. Мы обсуждаем, как говорить от первого лица, брать ответственность за свои чувства и синхронизировать слова с невербальными сигналами.
#ВирджинияСатир #семейнаятерапия #психология #какбытьуслышанным #советыпсихолога
Обесценивание позитива: почему ты не радуешься успехам? Мы обсуждаем когнитивное искажение, названное Аароном Беком обесцениванием позитива, которое заставляет нас отвергать похвалу и считать успехи простым везением. Я объясняю, как это разрушает самооценку, особенно у женщин, и призываю начать признавать свои достижения. #психология #когнитивныеискажения #самооценка #успех женскаяпсихология
Почему ты убегаешь из отношений, когда всё хорошо? Мы обсуждаем, почему в отношениях, когда всё идёт гладко, возникает желание убежать. Я объясняю, что это связано с теорией привязанности Джона Боулби: стиль привязанности формируется в первые два года жизни. Если главный утешитель был непредсказуем, развивается тревожный или избегающий тип. Подсознание воспринимает близость как угрозу, потому что в детстве она не означала безопасность. Исследования показывают, что 40% женщин имеют небезопасный стиль привязанности, но это не приговор. Осознание своего стиля — ключ к надёжной привязанности во взрослых отношениях.
#теорияпривязанности #психологияотношений #избегающийтип #тревожныйтип #безопаснаяпривязанность
Твой мозг врет тебе: как когнитивные искажения управляют твоими мыслями.Мы рассказываем, как 96% женщин ежедневно сталкиваются с когнитивными искажениями, не осознавая этого. Объясняем три главных врага: мышление «всё или ничего», катастрофизацию и персонализацию, а также делимся способом отличить факты от ложных мыслей. #когнитивныеискажения #психология #самооценка #мышление #осознанность
Мы рассказываем, что отсутствие желания к сексу — это абсолютно нормально, и подтверждаем это научными исследованиями. Обсуждаем, как Мастерс и Джонсон в 1957 году доказали реальность женского оргазма, а психиатр Бенсон создала циркулярную модель желания, где близость предшествует возбуждению. Подчеркиваем, что 80% женщин не испытывают оргазм от одного проникновения, и призываем не мучить себя вопросами.#психология #психологмосква #reels
Три слова, которые меняют все: как начать разговор, чтобы спасти брак.
Я рассказываю о том, что общего у ста пар, которые чуть не развелись: они оба хотели быть услышанными, но один кричал, а другой закрывался. Ссылаясь на исследования Джона Готтмана, я объясняю, что решающее значение имеет не сам факт ссоры, а то, как начинается разговор. Жесткое начало обрекает брак, а мягкое — спасает. Я предлагаю заменить ‘ты опять’ на ‘мне больно, когда’ и призываю попробовать этот подход на следующей ссоре.
#психологияотношений #брак #какспастибрак #конфликты #советыпсихолога
Мы рассказываем о двух когнитивных искажениях — чтении мыслей и катастрофизации, которые часто проявляются в отношениях. Мы объясняем, как нейтральные сигналы партнера могут интерпретироваться как угроза, и приводим данные, что 70% женщин хотя бы раз в неделю читают мысли партнера негативно. Мы предлагаем простой способ проверить свои предположения, задав вопрос: «Я могу проверить это?»
#когнитивныеискажения #психологияотношений #чтениемыслей #катастрофизация #саморазвитие
Обесценивание позитива: почему ты не радуешься успехам? Мы обсуждаем когнитивное искажение, названное Аароном Беком обесцениванием позитива, которое заставляет нас отвергать похвалу и считать успехи простым везением. Я объясняю, как это разрушает самооценку, особенно у женщин, и призываю начать признавать свои достижения. #психология #когнитивныеискажения #самооценка #успех женскаяпсихология
Мы обсуждаем концепцию навязчивого повторения по
Фрейду: почему мы неосознанно выбираем эмоционально недоступных партнеров, повторяя детские сценарии, и как разорвать этот круг, осознав шаблон.#Фрейд #НавязчивоеПовторение
#ПсихологияОтношений
#ЭмоциональнаяНедоступность
#Осознанность