Антиэкстензионный горизонтальный жим жгута по 1ой руке
248 просмотров
7 дней назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1508626/16
01.11.2026
Кор перед флексия; антиэкстензия.
16 видео
Планка на предплечьях TRX (руки в петлях)
7 просмотров
6 месяцев назад
Скручивания в тренажёре лёжа
6 просмотров
7 месяцев назад
Скручивания с зажатыми кубиками между локтями и коленями
14 просмотров
7 месяцев назад
Скручивания с руками параллельными полу
9 просмотров
8 месяцев назад
Полубанан с гантелью
6 просмотров
8 месяцев назад
Молитва в блоке стоя на коленях
14 просмотров
8 месяцев назад
Молитва в блоке стоя
5 просмотров
8 месяцев назад
Ситапы (Sit-aps)
9 просмотров
8 месяцев назад
Скручивания к ногам под 90°
11 просмотров
8 месяцев назад
Планка динамическая на фоам ролле
8 просмотров
8 месяцев назад
Обратные скручивания в висе с упором на локти и прямыми ногами
8 просмотров
8 месяцев назад
Обратные скручивания в висе с упором на локти и согнутыми коленями
7 просмотров
8 месяцев назад
Обратные скручивания в висе упор на брусья и колени согнуты
4 просмотра
8 месяцев назад
Обратные скручивания в висе упор на брусья с прямыми ногами
14 просмотров
8 месяцев назад
Скручивания на фитболе
25 просмотров
8 месяцев назад