Антилатерофлексионный+ Антиротационный жим резины
3 просмотра
16 дней назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1510169/9
23.10.2026
Кор бок латерофлексия; анти.
9 видео
Марш с отягощением в 1-ой руке
94 просмотра
2 месяца назад
Боковые наклоны в гиперэксензии
84 просмотра
3 месяца назад
Копенгагенская планка + ВПН
13 просмотров
8 месяцев назад
Боковая планка на прямых ногах статика + динамика
26 просмотров
8 месяцев назад
Планка боковая с колен статика
15 просмотров
8 месяцев назад
Боковая планка + ВПН (с колен и на прямых ногах)
44 просмотра
8 месяцев назад
Боковые наклоны в коротких ножницах
10 просмотров
8 месяцев назад
Фермерская прогулка, отягощение в 1ой руке внизу
8 просмотров
8 месяцев назад