Сплит против Фулбади / Сравнение эффектов на мышечную массу и силу
43 просмотра
2 дня назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1728248/41
01.11.2026
Силовые тренировки
41 видео
Сколько делать подходов для силовой выносливости? / Обзор эксперимента
44 просмотра
4 дня назад
Сколько отдыхать между подходами при развитии силоволй выносливости / Обзор эксперимента
13 просмотров
4 месяца назад
Влияние одного повторения на рост силы и мышечной массы / Обзор эксперимента
63 просмотра
18 дней назад
Сравнение кластеров и традиционных подходов для силы и выносливости мышц
36 просмотров
19 дней назад
Эффективная частота силовых тренировок / Индивидуальные реакции
49 просмотров
20 дней назад
Сравнение дроп-сета с легкими и тяжелыми весами / Обзор исследования
52 просмотра
22 дня назад
Силовая против спринтов / Влияние на мышечную массу и силу
41 просмотр
25 дней назад
СПЛИТ или ФУЛБОДИ? / Сколько раз в неделю тренировать мышечную группу
61 просмотр
месяц назад
СТАТОДИНАМИКА - сравнение с традиционной силовой тренировкой
74 просмотра
месяц назад
РАЗНЫЕ ВЕСА и подходы до отказа / Научный эксперимент
82 просмотра
месяц назад
Влияние на мышечную массу и силу двух методик / Научный эксперимент
80 просмотров
месяц назад
1, 3 и 5 подходов - влияние на силу и мышечную массу / Обзор исследования
81 просмотр
месяц назад
Эффекты разных отягощений для силы и мышечной массы / Обзор эксперимента
40 просмотров
2 месяца назад
Сколько отдыхать между подходами? Влияние на силу и мышечную массу
89 просмотров
2 месяца назад
Частота силовых тренировок / Влияние на мышечную массу и силу
54 просмотра
2 месяца назад
Три разные силовые и мышечные волокна
58 просмотров
2 месяца назад
Сколько повторений для мышц голени? / Научный эксперимент
86 просмотров
2 месяца назад
Силовая тренировка с медленным темпом - влияние на силу и силовую выносливость
42 просмотра
2 месяца назад
Силовые тренировки два раза в день / Изучение эффектов
63 просмотра
2 месяца назад