Йога-разминка с ремнём | Мягкий разогрев плеч и растяжка | Йогиня
56 просмотров
месяц назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1873539/5
24.10.2026
🤸♀️ Разминка и суставная гимнастика
Что внутри: разминка рук и ног, шея и плечи, таз и бёдра, Гомукхасана, мягкие комплексы для верхней части тела.
5 видео
Разминка: суставная гимнастика для рук и ног — кисти, локти, лодыжки, плечи | Йогиня
24 просмотра
22 дня назад
Раскрытие грудного отдела и плеч: Гомукхасана, намасте мудра за спиной, прогиб | Йогиня
42 просмотра
17 дней назад
Разминка таза и бёдер: движения вперёд-назад, из стороны в сторону, восьмёрка, скрутки | Йогиня
29 просмотров
15 дней назад
Разминка шеи в йоге | Основные упражнения для укрепления мышц | Йогиня
76 просмотров
месяц назад