01.Тренировка для раскрытия грудной клетки, подтяжки груди
1 просмотр
3 дня назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/1892495/25
03.11.2026
Йога 25
25 видео
03.Динамический пилатес для ягодиц и ног
4 просмотра
3 дня назад
05. Вводный урок в технику Пилатеса
3 дня назад
06. Осанка
3 дня назад
07. Функциональный пресс
1 просмотр
3 дня назад
08. Легкая походка
1 просмотр
3 дня назад
09. Расслабление грудной клетки
3 дня назад
10. Мобильность грудной клетки
3 дня назад
11. Баланс таза через приводящие мышцы
3 дня назад
12. Красивые ягодицы
3 дня назад
13. Дыхание
3 дня назад
14. Опора в ноги
1 просмотр
3 дня назад
15. Самомассаж ног
1 просмотр
3 дня назад
16. Баланс тела
3 дня назад
17. Опора в руки (планка)
3 дня назад
18. Урок с эластичной лентой, акцент на руки
3 дня назад
19. Урок с эластичной лентой, акцент на ноги
3 дня назад
20. Разгибание позвоночника
3 дня назад