Сгибание руки с гантелью через лавку: техника и нюансы
550 просмотров
6 месяцев назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/279741/27
07.05.2026
БИЦЕПСЫ (техника упражнений)
27 видео
Сгибание рук на скамье скотта: техника и нюансы
6,87 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук в тренажёре: техника и нюансы
4,39 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук со штангой изогнутым (EZ) грифом: техника и нюансы
3,21 тыс. просмотров
4 года назад
Подтягивания обратным хватом: техника и нюансы
15,6 тыс. просмотров
4 года назад
Тяга с верхнего блока обратным хватом: техника и нюансы
15,9 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук со штангой стоя: техника и нюансы
23,4 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук с гантелями МОЛОТ: техника и нюансы
24,7 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук с гантелями стоя / сидя: техника и нюансы
75,5 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук с нижнего блока: 2 варианта
3,41 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук в кроссовере с верхнего блока: техника и нюансы
2,26 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук с гантелями сидя под углом
12,9 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание руки сидя через колено: нюансы и техника
4,51 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибания рук с резиной стоя
4,81 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание руки с резиной с верхнего блока: техника и нюансы
2,04 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание руки через колено с резиной: техника и нюансы
1,11 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибание рук с резиной «молот»: техника и нюансы
1,05 тыс. просмотров
4 года назад
Сгибания рук с сэндбэгом: техника и нюансы
193 просмотра
4 года назад
Сгибания рук на TRX-петлях: техника и нюансы
380 просмотров
4 года назад
Упражнения на растяжку рук
176 просмотров
4 года назад