🏆 800 УДАРОВ + 1,5 КМ НА ЛЫЖАХ + 130 СИЛОВЫХ ПОВТОРЕНИЙ! ВСЁ ЗА 40 МИНУТ!
102 просмотра
день назад
Ссылка на плейлист
https://rutube.ru/plst/91649/244
03.11.2026
Мои тренировки (единоборства, кроссфит и бег)
244 видео
НЕ КАЖДЫЙ ДОЙДЁТ ДО ФИНИША! 3,7 КМ БЕГА И СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ / КЛУБ ЯРОПОЛК
138 просмотров
4 дня назад
300 КОМБИНИРОВАННЫХ БЁРПИ ЗА 42:30! ТРИ АДСКИХ УПРАЖНЕНИЯ ПО 100 ПОВТОРЕНИЙ!
358 просмотров
6 дней назад
ТРАССА CRACE на 80 ПРОЦЕНТОВ / БЕГ 6,4 КМ + 8 СИЛОВЫХ за 1 ЧАС / ШАДРИКОВ ИЛЬЯ
100 просмотров
8 дней назад
ИНТЕРВАЛЬНЫЙ БЕГ 30 МИНУТ + 200 СИЛОВЫХ / КРУТОЙ КРУГОВОЙ КОМПЛЕКС / ШАДРИКОВ ИЛЬЯ
92 просмотра
20 дней назад
БЕГ 5 КМ и 10 СИЛОВЫХ / КОМПЛЕКС ДЕКА / ШАДРИКОВ ИЛЬЯ
132 просмотра
21 день назад
6 КМ БЕГА + 345 СИЛОВЫХ ПОВТОРЕНИЙ | БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА «ЯРОПОЛК» 🔥
101 просмотр
месяц назад
БЕГ 1 КИЛОМЕТР + СИЛОВАЯ / 5 КРУГОВ / ГОТОВЛЮСЬ К CRACE / ШАДРИКОВ ИЛЬЯ, 29.09.2026
89 просмотров
месяц назад
545 ПОВТОРЕНИЙ ЗА 38 МИНУТ | 145 БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА | ПРОВЕРЬ СВОЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ, 27.09.26
167 просмотров
месяц назад
КОМПЛЕКС С ГАНТЕЛЯМИ И СВОИМ ВЕСОМ / 9 УПРАЖНЕНИЙ И 2 КРУГА / ШАДРИКОВ ИЛЬЯ, 20.09.2026
2 просмотра
месяц назад
6 КМ БЕГА + СИЛОВЫЕ + 400 М ИСПЫТАНИЙ! МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЫНОСЛИВОСТЬ ОТ КЛУБА ЯРОПОЛК, 19.09.26
116 просмотров
2 месяца назад
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА / 560 ПОВТРЕНИЙ, 10 УПРАЖНЕНИЙ и 2 КРУГА / КЛУБ ЯРОПОЛК, 13.09.2026
166 просмотров
2 месяца назад
18 УПРАЖНЕНИЙ и 2 КРУГА / МОЩНАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА КЛУБА ЯРОПОЛК, 06.09.2026
112 просмотров
2 месяца назад
46 МИНУТ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ / ГРУША + СИЛОВАЯ / ШАДРИКОВ ИЛЬЯ, 08.09.2026
136 просмотров
2 месяца назад
АДСКАЯ МИЛЯ: БЁРПИ, ВЫПАДЫ, МЕДВЕЖЬЯ ПОХОДКА И БЕГ | КЛУБ ЯРОПОЛК
113 просмотров
2 месяца назад
УТРЕННЯЯ ПРОБЕЖКА ПО ВЕСЕЛОВКЕ / СПОРТ, ИСТОРИЯ, СОЛЕНОЕ ОЗЕРО / ШАДРИКОВ ИЛЬЯ
12 просмотров
2 месяца назад
КРУГОВАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА / 6 УПРАЖНЕНИЙ ЗА 25 МИНУТ / КЛУБ ЯРОПОЛК, 16.08.2026
17 просмотров
3 месяца назад
МОЩНАЯ КРУГОВАЯ / 3,2 КМ БЕГА + 400 МЕТРОВ На ВЫНОСЛИВОСТЬ + 160 СИЛОВЫХ / КЛУБ ЯРОПОЛК, 15.08.2026
131 просмотр
3 месяца назад
КАРДИО + БОКС + СИЛА 🔥 8 УПРАЖНЕНИЙ, 3 КРУГА — МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЫНОСЛИВОСТЬ | ЯРОПОЛК
83 просмотра
3 месяца назад