ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: почему одни ХУДЕЮТ, а другие НАБИРАЮТ ВЕС? | Анна Мамаева

✅ Программа Анны Мамаевой «Метаболическая перезагрузка» --https://lgvclinic.com/fivesignal?utm_source=dim_ytpdst Почему вес не уходит, даже если вы считаете калории? Как разогнать метаболизм и как работает интервальное голодание? Почему хроническая усталость, тяга к сладкому и плохой сон — это сигналы, что стресс и кортизол уже бьют по организму? 🎙СТАТЬ ГОСТЕМ ШОУ - https://t.me/pr_dimov 🎁 Ознакомиться с форматами участия в подкасте - https://dimovmedia.getcourse.ru/reg_podkast_dimova ⭕ ТГ-канал "Подкаст Димова"- https://t.me/podcastdimova ⭕ Группа пищевых пауз с Владимиром Димовым - https://t.me/+66rPrCqiKhliZGIy Что такое инсулинорезистентность и почему её не видно в обычных анализах? Почему дефицит калорий не работает, если сломалась другая система организма, и какие 5 причин чаще всего мешают похудеть? Анна Мамаева объясняет, как похудеть, если вес стоит на месте, как интервальное голодание влияет на инсулин, метаболизм и лишний вес — и почему одни на пищевых паузах худеют, а другие набирают. Владимир Димов и Анна Мамаева делятся личным опытом и не призывают к самолечению: перед любыми изменениями в питании проконсультируйтесь с врачом. ⏳ Содержание: 00:00 — Начало 00:55 — Как начать заботиться о ЗДОРОВЬЕ в любом возрасте 02:11 — Как улучшить КАЧЕСТВО СНА: одна простая деталь 03:13 — Почему плохо спится после голодания и при СТРЕССЕ 05:04 — ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ для похудения: почему некоторые набирают вес 05:34 — Почему ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ не работает 07:45 — Как ИНСУЛИН блокирует жиросжигание: эксперимент на атлетах 10:08 — Какие АНАЛИЗЫ сдать перед голоданием 13:52 — Что важнее: сколько есть, когда есть или что есть? 16:40 — Окно питания 8 часов: кому подходит интервальное голодание 19:19 — Ошибки голодания: что нарушает пищевую паузу 20:38 — Как ВЫЙТИ ИЗ ГОЛОДАНИЯ правильно и что есть на выходе 23:50 — Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ: что такое метаболическая гибкость 27:46 — ВЕС СТОИТ на месте: 5 систем, которые мешают похудеть 30:13 — Режим сна и ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ: правда ли, что сов не существует 31:49 — ГОРМОН РОСТА и яркий свет вечером: почему мы быстрее стареем 34:18 — Ночной ЖОР и ТЯГА К СЛАДКОМУ: как избавиться 36:15 — Через сколько начинает работать пищевая пауза 37:53 — ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ и ещё 3 признака, что СТРЕСС разрушает организм 40:22 — Как снизить КОРТИЗОЛ и снять стресс: ледяная вода и адаптогены 42:52 — Что происходит с МОЗГОМ во время голодания 44:05 — Как перестать доедать через силу Социальные сети Владимира Димова: YouTube - https://youtube.com/@PodcastDimova Вконтакте - https://vk.com/podcastdimova Telegram - https://t.me/podcastdimova Дзен - https://dzen.ru/dimov RUTUBE - https://rutube.ru/u/dimov/ ТИК-ТОК - http://tiktok.com/@podcastdimova Макс - https://max.ru/id381806564412_biz INST* - https://www.instagram.com/podcastdimova 🎥 Запись видео в Москве? Студия 245 — лучшее место для создания контента: https://s245.ru Запись через Telegram - https://t.me/Studio245 *В этом выпуске мы упоминаем запрещённую сеть Instagram. Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России. ⚡Подпишись на канал «Подкаст Димова» и напиши в комментариях, что тебя зацепило? ⚠️ Хотите стать гостем шоу "Подкаст Димова"? 👉Свяжитесь с нашим менеджером по сотрудничеству: https://t.me/pr_dimov 👍 Поддержите выпуск лайком и подпишитесь, если вдохновились! #интервальноеголодание #аннамамаева #стресс #каакпохудеть #здоровье #подкастдимова #владимирдимов