УСПОКОЙТЕСЬ! ПОСЛУШАЙТЕ ЭТО ПЕРЕД СНОМ# 7 БУДДИСТСКИХ УЧЕНИЙ ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ ПОКОЯ

0:00 Когда день был слишком долгим: чувство усталости без названия 1:10 7 буддийских учений для исцеления души ночью 1:45 Почему мы постоянно бежим и как остановиться 3:46 Учение 1: Отпусти беспокойство о завтрашнем дне 6:27 Учение 2: Притча о свече и темноте (как победить страхи) 9:16 Учение 3: Прости себя за то, что сегодня было не идеально 12:12 Учение 4: Твоя кровать — это храм (практика благодарности) 14:38 Практика: Благодарность своему телу 15:44 Учение 5: Ночные мысли — лжецы (почему нельзя верить уму в 3 часа ночи) 17:51 Учение 6: Тебе не нужно ничего решать этой ночью 21:28 Учение 7: Завтра — это новое начало и твое перерождение 23:27 Финальный образ: Рассвет, который не судит