Трансформационная практика: Как экологично прожить стресс, страх и тяжелые эмоции. Сессия-тренинг.

Привет, я Елена Руденкова, психолог. В этом видео я делюсь записью трансформационной онлайн-сессии, которую вы можете пройти самостоятельно, в удобном для вас темпе. Это не просто лекция — это тренинг с практическими инструментами, созданный для того, чтобы помочь вам: 🌱 Замедлиться и услышать себя. 🌱 Прожить сложные чувства (злость, страх, грусть), не подавляя их. 🌱 Снять стресс и эмоции через рабочую практику. Что вас ждет внутри: • Безопасное пространство (вы можете поставить видео на паузу, но визуализацию лучше смотреть и выполнять беспрерывно). • Техники саморегуляции и восстановления ресурсов. • Работа со стрессом и осознанием своих истинных желаний. Этот тренинг — отличный способ познакомиться с одним из методов работы, которые я использую на индивидуальных консультациях. Если вам нужна более глубокая проработка или личное сопровождение — я открыта для записи на консультацию. Ссылка на запись/Telegram @ElenaRudenkova_tme