Осваиваю многоповторный жим лёжа !!! 😉🤟🤟🤟

Выполнил три подхода с весом снаряда 55 кг по ( 30 , 41 , 35 ) повторов . Использовал по две паузы со штангой на груди во втором и третьем подходе , что для меня очень не просто , так как не получается расслабить закислевшиеся мышцы в этом положении . В конце добил мышцы рук подъемами на бицепс с 25 кг и 35 кг💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#мотивация#жимлёжа#жимштангилёжа#многоповторка#силоваявыносливость#атлетическаягимнастика#домашняятренировка#фитнесдома#штанга#дисциплина#упорство#кайф#васильевскийостров#василеостровскийрайон