Почему Я ЗЛЮСЬ НА СЕБЯ | Вероника Крайнова

Гнев — это мощная базовая эмоция, но когда мы не умеем с ней обращаться, она начинает управлять нашей жизнью. Мы либо терпим и копим раздражение до взрыва, либо выплёскиваем злость на близких, разрушая отношения и страдая от чувства вины 🔴 Гайд "Как овладеть своим гневом и превратить его во внутреннюю силу" https://disk.yandex.ru/i/osgZMyZdmYhSWg В этом видео разбираем: — Почему возникает гнев и о чём он на самом деле сигнализирует; — Как не стать жертвой собственной ярости и выйти из деструктивного сценария; — Пошаговые психологические инструменты для работы с агрессией и возвращения самоконтроля 00:00 — Вступление: можно ли злиться на себя и роль внутреннего критика 00:59 — Почему гнев на себя — это не истинный гнев, а яд 01:43 — Вариант 1: гнев из детского эго-состояния («Ребёнок») 02:22 — Как формируется запрет на гнев в детстве 04:16 — Проявление детского запрета во взрослой жизни 05:08 — Вариант 2: гнев из родительского эго-состояния и интроекты 07:00 — Что делать с гневом из «Родителя»: осознание и сепарация 08:43 — Что делать с гневом из «Ребёнка»: как экологично встретить свою злость 10:07 — Роль заботливого родителя для самого себя ✅Полезные ссылки: • Клуб https://veronikakraynova.com/club • Мой Telegram-канал: https://t.me/veronikakraynova • MAX https://max.ru/veronikakraynova ✅ Все курсы, мастер-классы и индивидуальные консультации на сайте https://veronikakraynova.com/ 📖Вся информация о моих книгах https://veronikakraynova.com/book ВАЖНО: моя деятельность не является медицинской. Я занимаюсь психологической помощью #злостьнасебя #гневнасебя #психология #гнев #злость #агрессия #внутреннийребенок #вероникакрайнова #полюбитьсебя #запретнагнев #подавленныйгнев #психологиягнева