Всё, что нужно телу: стопы, тазобедренные, скрутки и прогибы

Это комплексное занятие, в котором мы соединяем несколько важных направлений: работу со стопами и предметом (понадобится карандаш или ручка), мобильность тазобедренных суставов, скрутки и прогибы. Всё, что нужно вашему телу для полноценной, гармоничной работы — в одном уроке. 🌟 Эта практика помогает: 🔸 улучшить подвижность во всех ключевых зонах 🔸 снять скованность и напряжение 🔸 научиться комплексно чувствовать своё тело 🔸 обрести свободу и лёгкость в движениях 🙌 Для тех, кто хотел бы поддержать канал и помочь мне создавать эти безоплатные занятия, принимаю благодарность на карту: Сбербанк 5336 6902 1280 6345 🤸♀️ Для записи на индивидуальные или групповые занятия, очно или он-лайн можно в ТГ: https://t.me/NadezhdaIsh или МАХ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJvWDWzBT5CG_1e8VStu-5N9jKTU3sarHp3x2QxreOKyuhUHJ0 ⚠️ ВАЖНОЕ ⚠️ -- все упражнения делаем в зоне комфорта, без боли; -- если что-то неудобно или есть сомнения — пропускаем или упрощаем; -- помните о консультации с врачом перед регулярными занятиями Приятной и безопасной тренировки!