Как изменить частоту обновления экрана в Windows 11: для монитора и ноутбука

Игра выглядит рывками, а мышь двигается не плавно, хотя видеокарта тянет? Возможно, экран работает на 60 Гц, хотя монитор поддерживает 120 или 144 Гц. В этом видео покажу, как за минуту проверить и изменить частоту обновления экрана в Windows 11: через «Параметры» → «Система» → «Дисплей» → «Дополнительные параметры дисплея», а также классические настройки графики от NVIDIA и AMD. Отдельно разберу самые частые ситуации: нужной частоты нет в списке (обычно дело в кабеле — HDMI и DisplayPort не одинаково пропускают высокие герцы), частота слетает после обновления системы или подключения второго монитора, ноутбук не видит заявленную частоту. Покажу, как проверить максимальную частоту твоего монитора и ноутбука и как понять, что показатели применились. Объясню, зачем менять частоту для игр и обычной работы — и как на ноутбуке балансировать между плавностью и автономностью. Дам понятный чек‑лист из 5 пунктов, если нужной частоты в списке нет. Инструкция рассчитана на обычных пользователей: всё наглядно, без сложных команд и без риска сломать систему. В финале — памятка с частыми вопросами: «Сколько герц выбрать?», «Может ли частота навредить?» и «Почему после смены кабеля частота изменилась?»