Тренируем ноги. Упражнение седьмое. Вариант ягодичного мостика.

Тренируем ноги в условиях, когда вообще нет ни какого оборудования. Комплекс упражнений, который можно делать дома, в холе, коридоре и где угодно. Урок проводит тренер фитнес-клуба МойФитЭлит (MyFitelite)в Ивантеевке Владимир Баробошкин. Больше видео уроков смотрите здесь - https://myfitelite.ru/zanimaemsya-doma