🌙 ВЕЧЕР 1: РЕСТОРАТИВНАЯ ЙОГА | Расслабление и восстановление

Как прошел твой день? Устала? Перенапряжена? Голова полна мыслей? Эта мягкая вечерняя практика создана специально для того, чтобы: 🪴 Восстановить все ресурсы организма 😌 Отпустить напряжение дня 💤 Подготовить тело ко сну 🧘♀️ Отключить бесконечный поток мыслей 💎 Изюминка практики: В конце тебя ждёт ШАВАСАНА — самая любимая асана моих учениц. Это медитация лёжа, где ты по-настоящему расслабляешься. 📌 Для кого: • После напряжённого дня • Проблемы со сном • Постоянный стресс • Нужно "выключить" голову • Хочется побыть наедине с собой