Управление стрессом в условиях нестабильности: опора на внутренние ресурсы

Чувствуете, что мир меняется слишком быстро, а тревога и мысли по кругу не дают покоя? Хочется вернуть вкус жизни и почувствовать гармонию? На встрече с опытным психологом Анастасией Котюниной мы обсудили, как работать с тревогой в нестабильные времена. Разобрали тактики расслабления и собрали практическую основу, которую можно применять каждый день. Эта лекция будет полезна, если: — вы чувствуете стресс и усталость от неопределенности — хотите научиться справляться с навязчивыми мыслями — ищете опору внутри себя После просмотра вы: — Поймете, откуда берется тревога и как она работает — Узнаете, как перестать прокручивать мысли по кругу — Найдете способы опираться на себя в нестабильные времена — Сделаете шаг к возвращению гармонии и вкуса жизни Приятного просмотра! Наш YouTube 👉 https://www.youtube.com/@ukabaza Наш ВК 👉https://vkvideo.ru/@baza.platforma