Что НА САМОМ ДЕЛЕ происходит с ВАШИМ артериальным давлением за 3 дня без соли

Что на самом деле происходит с вашим артериальным давлением после 3 дней без соли, и почему ответ почти не связан с потерей воды. В этом видео подробно рассматриваются натриурез, вызванный избыточным давлением, ренин-ангиотензин-альдостероновая сигнализация, чувствительность к соли и скрытые запасы натрия в коже. Узнайте, почему ваше долгосрочное давление регулируют почки, а не солонка, почему примерно половина людей с гипертонией сильно реагируют на стимуляцию, в то время как другие почти не двигаются, и как провести безопасный 3-дневный эксперимент на себе с помощью домашнего манжетного тонометра. Независимо от того, интересуетесь ли вы тем, что на самом деле происходит внутри вашего тела, устали от расплывчатых советов «ешьте меньше соли» или хотите получить честные доказательства от лабораторной чашки до рандомизированного исследования, это видео изменит ваше восприятие собственного утреннего отражения в зеркале. Посмотрите сейчас, чтобы узнать то, о чем вам никто не расскажет утром, когда ваше кольцо перестало подходить по размеру. Подписывайтесь на нас в Instagram: https://www.instagram.com/feynman_explore/ Купите мне кофе☕️: https://selar.com/showlove/feynmanexplore РАЗДЕЛЫ 0:00 - Утро в тугом кольце 1:07 - Все утверждение, изложенное простым языком 1:34 - Ваши почки как источник информации о воде 2:29 - Гайтон и заданная точка почки 3:55 - Первый день без соли 4:38 - Сигнал тревоги ренин-ангиотензин-альдостероновой системы 6:08 - Что на самом деле показывают исследования 8:15 - DASH-натрий и зависимость доза-эффект 9:10 - Чувствительность к соли: способны ли вы реагировать на нее? 10:48 — Сами трубки: гликокаликс и оксид азота 11:46 — Натрий, скрытый в вашей коже 13:06 — Где честные ученые расходятся во мнениях 14:19 — Крупные исследования результатов и калий 15:34 — Мозг, иммунная система и кости 17:47 — 3-дневный протокол 19:39 — Мелкий шрифт 21:14 — Адаптация вкуса и моя собственная версия 21:58 — Кольцо, объяснение ИСТОЧНИКИ И ДАЛЬНЕЙШАЯ ЛИТЕРАТУРА Гупта и др. (Вандербильт / Северо-Западный университет) Влияние диетического натрия на артериальное давление: перекрестное исследование JAMA (2023) Сакс и др. Влияние сниженного потребления натрия с пищей и диеты DASH (DASH-Sodium) на артериальное давление New England Journal of Medicine (2001) He & MacGregor et al. Влияние длительного умеренного снижения потребления соли на артериальное давление BMJ (2013) Исследовательская группа INTERSALT Выведение натрия и артериальное давление в 52 популяциях BMJ (1988) Guyton et al. Натриурез, вызванный давлением, и долгосрочный контроль артериального давления Weinberger et al. Определения и характеристики чувствительности к натрию (Университет Индианы) Oberleithner et al. Плазменный натрий утолщает сосудистый эндотелий PNAS (2007) Machnik et al. Макрофаги регулируют зависимый от соли объем и артериальное давление Nature Medicine (2009) Ракова, Титце и др. Долгосрочное моделирование космического полета выявляет инфрадианный ритм экскреции натрия Менте, О’Доннелл и др. (PURE) Связь экскреции натрия с мочой с сердечно-сосудистыми событиями The Lancet (2018) Кук и др. Долгосрочные эффекты снижения потребления натрия с пищей (испытания по профилактике гипертонии) BMJ (2007) Нил и др. Влияние замены соли на сердечно-сосудистые события и смертность (SSaSS) New England Journal of Medicine (2021) Фарако, Иадекола и др. Пищевая соль способствует нейрососудистой и когнитивной дисфункции Nature Neuroscience (2018) Вилк и др. Реагирующие на соль кишечные комменсалы модулируют ось TH17 и развитие заболеваний Nature (2017) Харнак и др. Источники натрия у взрослых жителей США Circulation (2017) Бошамп и др. Предпочтение соли и снижение уровня натрия (Центр химических чувств Монелла) Ричард Фейнман «Характер физических законов» (1965) #кровяноедавление, #соль, #низкийуровеньнатрия, #гипертония, #человеческийтело, #вашетело, #почки, #DASH-диета, #наукаоздоровлении, #наукаобъясненаука, #Фейнман, #физиология