Пилатес тренировка для гибкого и здорового позвоночника

Пилатес для гибкого и здорового позвоночника В этом уроке мы сделаем акцент на баланс между тонусом мышц живота и мышц спины После выполнения домашней пилатес тренировки вы обязательно почувствуете лёгкость в спине, пояснице и шее. Лёгкость в голове. И баланс всего тела. Плечи расправятся, грудная клетка расширится и станет легче дышать. Осанка безусловно улучшится и пройдёт усталость👌💯 Попробуйте выполнить урок и поделитесь своими ощущениями после выполнения. Всем здоровья! 🧡