Женские руки: где грань между подтянутостью и перекаченностью?

Можно ли случайно перекачать руки? Почему у девушек с гантелями 2 кг не вырастают бицепсы, как у бодибилдера? И как понять, что вы на грани? Отвечаю без воды — коротко и по делу