Болит колено? Как помочь себе самому | Су-Джок показывает врач Кацнельсон МА в АВАР

Болит колено при ходьбе, подъёме по лестнице или после физической нагрузки? Хотите узнать о доступных приёмах самостоятельной помощи? В новом выпуске образовательного проекта «Помоги себе сам, используя технику Су-Джок» рассказываем о методе рефлексотерапии, который предполагает воздействие на определённые зоны кистей рук. Наш эксперт — Максим Анатольевич Кацнельсон, врач-невролог, рефлексотерапевт, специалист по Су-Джок, член Ассоциации врачей амбулаторной реабилитации (АВАР). Почему может болеть колено? Боль в коленном суставе может возникать по разным причинам: * Перегрузка мышц, сухожилий и связок. * Артроз коленного сустава (гонартроз). * Последствия травм менисков и связочного аппарата. * Нарушения биомеханики движения. * Воспалительные заболевания суставов. * Длительные статические и повторяющиеся нагрузки. Важно понимать, что одинаковые болевые ощущения могут иметь совершенно разные причины. Что вы узнаете из видео? ✅ Что такое техника Су-Джок и на каких принципах она основана. ✅ Как в этой методике определяются зоны соответствия коленному суставу на кистях рук. ✅ Какие приёмы самостоятельного воздействия демонстрирует врач. ✅ Как аккуратно выполнять показанные действия. ✅ Почему при повторяющейся боли важно обследовать коленный сустав. ПОМОГИ СЕБЕ САМ! Мы убеждены, что понимание собственного организма — важная часть ответственного отношения к здоровью. Образовательный проект «Помоги себе сам, используя технику Су-Джок» знакомит зрителей с практическими подходами к самопомощи под руководством медицинских специалистов. Эксперт выпуска: Доктор Максим Анатольевич Кацнельсон — врач-невролог, рефлексотерапевт. Проект АВАР — Ассоциации врачей амбулаторной реабилитации. Наша цель — сделать профессиональные знания понятными и доступными каждому человеку. Важная медицинская информация Эффективность Су-Джок именно для лечения боли в колене не подтверждена достаточными качественными исследованиями. Метод не заменяет обследование, лечебную физкультуру и другие методы лечения с доказанной эффективностью. Если колено сильно опухло, покраснело, стало горячим, невозможно наступить на ногу или боль появилась после серьёзной травмы, необходима срочная медицинская оценка. Поддержите наш проект! 👍 Поставьте лайк, если информация была полезной. 💬 Напишите в комментариях, когда у вас чаще болит колено: при ходьбе, подъёме по лестнице, приседании или в покое? 🔔 Подпишитесь на канал АВАР и включите уведомления, чтобы не пропустить новые выпуски. Ассоциация врачей амбулаторной реабилитации (АВАР) Профессиональные знания — доступно каждому! #БольВКолене #СуДжок #ПомогиСебеСам #КоленныйСустав #Рефлексотерапия #Гонартроз #Самопомощь #ДокторКацнельсон #АВАР 🦵 Когда у вас чаще всего болит колено? 1️⃣ При ходьбе. 2️⃣ При подъёме или спуске по лестнице. 3️⃣ Во время приседания. 4️⃣ В покое или ночью. Напишите цифру в комментариях и расскажите, как давно вас беспокоит боль. Ваши ответы помогут нам выбирать темы следующих выпусков проекта «Помоги себе сам» с доктором Максимом Кацнельсоном. 👍 Поддержите видео лайком и подпишитесь на канал АВАР!