Как закрепить новые привычки мышления

Как закрепить новые привычки мышления. Как перестать возвращаться к старому. Механизмы автоматизации мыслей. Систематическая тренировка полезных реакций позволяет мозгу проложить новые нейронные маршруты, делая выбор в пользу душевного равновесия автоматическим и лёгким. #кпт #привычки #психология #самопомощь #мышление #схематерапия