Как остановить негативные мысли и успокоить разум ⏳ Медитация для самоисцеления и расслабления

Эта 12-минутная медитация научит вас, как остановить поток негативных мыслей и обрести внутреннее спокойствие. Вы узнаете, как управлять мыслительным процессом, перестать тревожиться и настроиться на позитив. В процессе медитации мы работаем с дыханием, вниманием и силой намерения. Подходит для прослушивания перед сном, в момент тревоги или просто как ежедневная практика внутренней чистки. Что вы получите: • Технику остановки навязчивых мыслей • Осознанное расслабление тела и ума • Мягкую голосовую практику + звуки природы • Элементы психопунктуры и научного подхода Рекомендуется слушать в наушниках, в спокойной обстановке. Практика подходит и новичкам, и опытным практикам. Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые практики и уроки внутренней силы.