Мобильность голеностопа, стабильность коленей

Этот блок идеально впишется в разминку перед приседаниями. Мы поработаем со стопой, голеностопом и коленями. Потребуется кольцевой амортизатор, ленточный амортизатор и кубик для йоги. Музыка: City Lights City Streets Symphony Concrete Gospel