Диеты и психология: почему вес ВСЕГДА возвращается и как изменить подход?

На встрече мы обсудим мифы про диеты: 💕важно найти "свою" диету, 💕я не сижу на диетах, а следую системе питания, принимаю БАДы, следую ПП, 💕за питанием необходимо следить, иначе немедленно растолстеешь, 💕чтобы похудеть, необходимы длительные интенсивные тренировки в спортзале, 💕если я похудею, то моя жизнь наладится, 💕диета и снижение веса сделают меня здоровее.