Для оптимального здоровья. 51'.

Начало комплекса с 43'44". Если в простой позе колени выше талии, подкладываем под таз кирпич, плед или подушку. Если вытянутые ноги не ложатся коленями на пол, подкладываем под колени опору: кирпич, плед или подушку. Приятная активная нагрузка и качественное расслабление.