Цигун. Снятие боли поясница и спина. Ли Холден

Цигун-упражнения для снятия боли в пояснице и спине: растяжка, дыхательные техники и акупунктурные точки. Включает позы для гибкости позвоночника, массажа стоп и ног, а также упражнения на расслабление и циркуляцию энергии. Подходит для снятия напряжения, улучшения подвижности и уменьшения боли в нижней части спины.