Утренний пилатес | Онлайн-тренировка

Онлайн-тренировка по пилатесу с акцентом на стопы от 3 июня 2024 года. Тренер Ирина Сцева объясняет, как правильная работа стоп улучшает осанку и здоровье опорно-двигательного аппарата. Включает разминку пальцев ног, упражнения на гибкость и силу стопы, а также техники для равномерного распределения веса. Подходит для всех уровней, требует только коврика и удобной одежды.