Простой и эффективный комплекс, который поможет подтянуть ваш живот ☺️

Дыхание -основа моего метода, поэтому я так подробно о нем рассказывала. Делитесь своими ощущениями, удалось ли прочувствовать свои мышцы? Как вам удобней, чтобы я в видео упражнения на 2 стороны делала или достаточно, что я проговариваю это? Предзапись на индивидуальную программу -тут https://docs.google.com/forms/d/18t_DnyrzpBFb8v97ix3at6VODaJPzNU8uXJRt_tQhKQ/edit