Гормоны или оправдание? Почему мы набираем вес и кому действительно нужен Оземпик

«Я почти ничего не ем, но всё равно толстею!» Знакомая фраза? Мы привыкли винить в лишнем весе гормоны, стресс, возраст и медленный метаболизм. Но что из этого действительно влияет на наш организм, а что стало удобным оправданием? Почему одни люди годами пытаются похудеть, но вес возвращается? Можно ли заедать стресс и даже не замечать этого? Действительно ли диеты работают? И главное - Оземпик стал спасением для худеющих или за быстрым результатом скрываются серьёзные риски? В новом выпуске «Вслух с Дарьей Дмитриевой» говорим о лишнем весе, пищевых привычках и гормонах без осуждения и волшебных обещаний. Наша гостья — Мария Стельмах, практикующий врач-эндокринолог и диетолог с опытом более 16 лет. Вместе разбираемся, как гормоны влияют на вес, почему мы заедаем стресс, что происходит с аппетитом во время ПМС и какие популярные мифы о похудении давно пора пересмотреть. 🔥 Отдельно поговорим о самом спорном: Почему строгие диеты не всегда дают долгосрочный результат? Как отличить обычное переедание от расстройства пищевого поведения? Что нужно знать о булимии и препаратах для снижения веса, включая Оземпик? Обязательно ли считать калории и заниматься спортом? Лишний вес - это действительно лень или всё гораздо сложнее? Как выбрать грамотного специалиста и стоит ли тратить деньги на витамины и БАДы? Это разговор не только о цифрах на весах, но и о нашем отношении к еде, собственному телу и здоровью. ⏱️ ТАЙМ-КОДЫ 00:12 — Вступление 00:29 — Почему мы набираем вес? Главная тема выпуска 01:00 — Знакомство с Марией Стельмах — врачом-эндокринологом и диетологом 01:18 — Как Мария пришла в медицину и эндокринологию? 03:26 — Какую роль гормоны играют в нашей жизни? 04:45 — «У меня гормоны!» Реальная причина лишнего веса или удобное оправдание? 09:30 — Какие продукты и напитки действительно вредят здоровью? 12:40 — С чего начинать, если у вас лишний вес? 14:42 — Базовые показатели организма: что важно знать о гормонах? 19:01 — Почему мы заедаем стресс и как это связано с пищевыми привычками? 21:16 — ПМС: почему меняются аппетит и самочувствие? 23:45 — Мифы о наборе веса: чему мы зря верим? 32:15 — Культура питания: работают ли диеты и почему вес возвращается? 37:47 — Как физические нагрузки влияют на похудение? 42:30 — РПП, булимия и Оземпик: большой разговор о пищевом поведении и препаратах для похудения 01:04:02 — Сколько нужно двигаться и обязательно ли считать калории? 01:07:48 — Лишний вес — это лень? Разбираем неудобный вопрос 01:11:07 — Как выбрать хорошего специалиста? 01:12:40 — Витамины и БАДы: что нужно знать? 01:16:05 — Завершение выпуска Давайте обсудим! Какое объяснение лишнего веса вы слышите чаще всего: «это гормоны», «это стресс» или «нужно просто меньше есть»? А может быть, вы сами годами пробовали диеты, считали калории и сталкивались с тем, что вес всё равно возвращался? Расскажите свою историю в комментариях. Нам интересно ваше мнение! ❤️ Подписывайтесь на «Вслух с Дарьей Дмитриевой», ставьте лайк и делитесь выпуском с теми, кому надоело слышать простые ответы на сложные вопросы о весе. *Выпуск носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Расстройства пищевого поведения и применение лекарственных препаратов требуют профессионального медицинского подхода. Ведущая Дарья Дмитрева: Вк: https://vk.com/dd_obsujdaki Тгк: https://t.me/dd_obsujdaki / @dd_obsujdaki Гость: Мария Стельмах Тг: https://t.me/doctor_stelmakh ВК: https://vk.ru/doctor_stelmakh #ВслухСДарьейДмитриевой #МарияСтельмах #Похудение #ЛишнийВес #Гормоны #Оземпик #Эндокринолог #РПП #Диеты #ПравильноеПитание