Комплекс от Колец Венеры на шее

По вашим просьбам записала комплекс избавления от Колец Венеры. Как я уже говорила, что делать только одно упражнение смысла нет. Поэтому я всегда за комплексный подход! Чтобы избавиться от колец Венеры потребуется немного усилий😊главное, чтоб этого действительно хотели, а 5 минут времени всегда найдется! 1) упражнения на осанку! (https://t.me/kraygizn/389) Это база, это основа здоровья и молодости нашего лица! Обязательно делать упражнения на осанку. 2) Вытяжка мышц платизмы (шеи) 3) укрепление мышц шеи 4) разаволокнение (https://rutube.ru/video/16ec24caebbadf7689da118c8b95cd5a/?r=a) (расслабление) мышц платизмы (шеи) 5) расслабление мышц ГКСМ (https://t.me/kraygizn/72) (грудино-ключично сосцевидной мышцы) И обязательно профилактика! Это: - в течении дня следим за осанкой - в течении дня следим как мы смотрим в телефон (стараемся его держать на уровне глаз) - следим как лежим, когда отдыхаем! Шея должна быть ровной и подбородок не должен прижиматься к шее. Забираем в копилочку, пользуемся и молодеем❤️😊 Сообщество вк vk.ru/kraygizni подписывайтесь, там много полезной информации. Сайт: https://molodostdostypnavsem.tilda.ws Для связи со мной @Rishaalekseeva и в тг такой же ник👌 #естественноеомоложение #фейсфитнес