Протеин — не волшебный порошок: зачем он нужен

🎓 Курс «Похудей навсегда» — первые 3 урока бесплатно: https://fitpush.ru/kurs-pohudey-navsegda/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=pohudey_navsegda&utm_content=63_horizontal Протеин — это удобный способ добрать белок, а не волшебный порошок для мгновенного роста мышц. В отрывке курса разбираем, зачем используют протеиновые коктейли и что важно понимать о восстановлении. Сывороточный белок и казеин рассматриваются как удобные источники белка. Главный тезис фрагмента: коктейль помогает добрать суточное количество белка, но не обладает волшебными свойствами. В курсе «Похудей навсегда» питание, тренировки, активность и привычки собраны в единую понятную систему. Первые 3 урока можно посмотреть бесплатно. #протеин #белок #спортивноеПитание #тренировки #FitPush