Межсезонье в Китайской Медицине - часть Мастер Класс Мастера школы "Черного Дракона" Нодара Газнели

В китайской медицине межсезонье (месон) — это 18-дневный переходный период между сезонами, когда важно соблюдать особые правила питания. Основные рекомендации: употреблять преимущественно приготовленную пищу, избегать сырого, кислого и сухого, сокращать вечерние приемы пищи (после 19:00), ограничить жидкости и молочные продукты (кроме запеченного сыра). Полезны: тыква, сладкие корнеплоды (картофель, батат, морковь), злаки (гречка, пшено), а также фрукты (яблоки, курага). Особое внимание уделяется здоровью селезенки и поджелудочной железы. В межсезонье важно беречь энергию, чтобы улучшить самочувствие в остальное время года.