Кишечник и кожа: как пищеварение влияет на внешность

Сервис доставки ВИТАМИНОВ Доктора Берга 💊https://link.drberg.ru/rutube Пройти тест на состояние пищеварения ➡️ http://test2.drberg.ru Поговорим о пищеварении. Что происходит с едой после того, как вы ее съели? Почему изжога может быть связана с нехваткой кислоты? Зачем нужна желчь? Какие проблемы с кожей указывают на неполадки в кишечнике? _____ Заказать доставку: 💊Пищеварение 👉 https://link.drberg.ru/pisshevarenie1 💊Тудка 👉 https://link.drberg.ru/tudca1 💊Витамин D3 + K2👉 https://link.drberg.ru/1d3k2 💊Пробиотики 👉 https://link.drberg.ru/probiotiki1 📖Полезный материал от партнеров: Методичка. Как приготовить Ройтери-йогурт 👉 https://ferment-lab.com/?utm_source=drberg&utm_medium=youtube&utm_campaign=opis Связаться с консультантом в Max 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Все о витаминах Доктора Берга в Telegram: https://link.drberg.ru/telegram Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ ежедневных привычек от Доктора Берга ➡ https://online.drberg.ru/everyday-protocol?utm_source=rutube&utm_medium=opis&utm_campaign=2830 ___ 0:00 – как работает пищеварение 0:19 – клапан желудка и изжога, кислотность желудка 1:36 – тонкая кишка и поджелудочная железа 2:51 – желчь 3:51 – толстая кишка и микрофлора 4:50 – антибиотики и глифосат 5:42 – как поддержать кишечник 6:55 – что кожа говорит о ЖКТ 7:14 – нарушение микрофлоры и розацеа 7:48 – СИБР 8:20 – воспаление в кишечнике и цинк 9:16 – витамин D 10:16 – желчь и витамин A 11:25 – что помогает кишечнику и коже Пищеварение начинается еще во рту: вкусовые рецепторы передают сигнал дальше, и желудок готовится расщеплять белок. По словам Доктора Берга, изжога и кислотный рефлюкс часто возникают не из-за избытка кислоты, а из-за ее нехватки: когда кислотность в желудке низкая, клапан закрывается хуже. Еще одна проблема – синдром «дырявого кишечника». По словам Доктора Берга, его могут провоцировать злаки, особенно глютен, рафинированный сахар, масла из семян и обработанная еда. Желчь вырабатывает печень, а желчный пузырь ее накапливает. Она помогает расщеплять жиры, усваивать жирорастворимые витамины и уничтожает вредные бактерии в тонкой кишке. Если желчи не хватает, появляются вздутие и отрыжка. В толстой кишке живут триллионы бактерий. Они перерабатывают клетчатку в жирные кислоты, которые питают клетки кишки, участвуют в работе иммунитета и в выработке серотонина и дофамина. Микрофлоре вредят антибиотики и глифосат, который содержится в гербицидах. 5 проблем ЖКТ, которые могут отражаться на коже: ✔️ нарушение микрофлоры. Одно из частых проявлений – розацеа ✔️ СИБР – избыточный рост бактерий в тонком кишечнике ✔️ воспаление в кишечнике. Оно мешает усвоению цинка, а при нехватке цинка кожа шелушится и краснеет вокруг носа и рта ✔️ хроническое воспаление, при котором повреждаются ворсинки кишечника. Тогда хуже усваивается витамин D ✔️ нехватка желчи. Хуже усваивается витамин A, и на руках может появиться «гусиная кожа». Что, по мнению Доктора Берга, помогает кишечнику и коже: ✔️ ферментированные продукты: квашеная капуста, кимчи, йогурт, сыр из сырого молока ✔️ интервальное голодание, чтобы у кишечника было время на восстановление ✔️ меньше злаков и обработанной еды; при сильном вздутии и СИБР – более строгий рацион ✔️ источники витамина A и омега-3: говяжья печень, масло печени трески ✔️ солнце _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸: https://youtu.be/kQKQ7pa5_ug опубликован 7 апреля 2025 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru MAX https://max.ru/drberg_ru Все о витаминах Доктора Берга: MAX: https://link.drberg.ru/max ВК: https://link.drberg.ru/vkontakte Сервис доставки ВИТАМИНОВ Доктора Берга 💊 https://link.drberg.ru/rutube ❗️ Доктор Эрик Берг DC — доктор хиропрактики, не медицинский доктор. Этот материал носит исключительно информационный характер, не является медицинской консультацией и не устанавливает отношений «врач-пациент». Перед любыми изменениями диеты или режима обратитесь к врачу. Dr. Eric Berg DC, The Health & Wellness Center Inc., Dr. Berg Nutritionals и официальное русскоязычное представительство Доктора Берга не несут ответственности за действия, предпринятые на основе этого контента. #восстановлениемикрофлоры #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета #пищеварение #кишечник #здоровьекишечника #микрофлоракишечника #изжога #кислотныйрефлюкс #низкаякислотностьжелудка #желчь #желчныйпузырь #синдромдырявогокишечника #СИБР #вздутиеживота #кожаикишечник #розацеа #акне #шелушениекожи