Жизнь как медитация

В этом видео я рассказываю, что такое медитация для меня и как я её понимаю. Долгое время я исследовала этот вопрос, пробовала самые разные практики — и поняла одно важное: настоящая медитация не в принуждении и не в специальных техниках. Она рождается изнутри, когда ты просто присутствуешь в своей жизни.