Почему японцы не болеют# Секретная привычка, о которой молчат

0:00 Почему важно говорить о привычках сейчас? 0:28 Чай в Японии: ритуал, ставший частью жизни 1:43 Польза зеленого чая и почему Матти популярнее за рубежом 3:37 Горячая вода натощак: мой опыт и реальный эффект 4:59 Перезагрузка организма: как балансировать питание до и после праздников 5:55 Рисовая каша и овсянка по-японски: мягкая еда для желудка 6:58 Итибу Сансай: формула «один суп — три блюда» 8:15 Чему учат японские школьные обеды? Разнообразие рациона 9:37 Косо: секретный ферментированный напиток для сияния кожи 12:02 Сахар в Японии vs Запад: почему умеренность — это ключ к долголетию 14:48 Философия Каваи: зачем делать еду красивой даже для самого себя 17:02 Заключение: как из маленьких шагов складывается большой путь