Что делать, если во время движения колени заваливаются во внутрь? Как избежать травмы?

Если колени заваливаются во внутрь, то тебе необходимо взять на вооружение следующую концепцию: -подавить перенапряженные мышцы (например, путем СМР - само-миофасциальное раслабление) -статически растянуть напряженные мышцы -изолировано активировать малоактивные мышцы -интегрировать в более сложные упражнения