Осенний Wi-Fi практика Аудио-запись хриплого или тихого голоса

🌧 НОЯБРЬ. МЕСЯЦ «СПЯЧКА И ПРИНЯТИЕ» Слоган месяца: «Медленно — нормально» Ноябрь — самый честный месяц. Свет ушёл, листья облетели, природа замирает. И мы — часть природы. Но продолжаем жить в прежнем темпе и требуем от себя летней скорости. Отсюда апатия и чувство вины за «лень». А всё потому, что этот месяц создан для замедления, а не для гонки. Ноябрь — не про то, чтобы взбодриться. Он про то, чтобы разрешить себе меньше и тише. Не «дожать», а принять. Не «взять себя в руки», а опустить их — и выдохнуть. Пять практик ниже — маленькие ритуалы принятия. Они не борются с ноябрём, а идут с ним в ногу. Каждая занимает пару минут. Слоган месяца: «Медленно — нормально» Сегодня - первая практика «Аудио-запись хриплого или тихого голоса» ▶️ Буду благодарна вам за обратную связь по практикам. ==================================================== 🎯Запишись на бесплатную 30 минутную консультацию: https://vk.me/olga_bartova 🌔Сообщество в ВК: https://vk.com/psychologist_olgabartova ✓Telegram канал → подпишись, и получи 🎁 демо-версию программы "50 опор к себе" https://t.me/OlgaBartovaBot